人为什么会胖，真的是因为碳水化合物吗？

Question

如题所述

Answer 1

在人们的物质生活条件越来越好的今天，身材肥胖的人的数量也随之越来越多。很多人认为人们的身材之所以会肥胖，是因为摄入的碳水化合物的量比较多。其实导致肥胖的原因有很多，不单单是这一种。肥胖还和人的饮食习惯、生活习惯有着非常紧密的联系。

饮食习惯是决定人身材的重要因素之一。身材好的人往往都有着非常良好的饮食习惯，也会非常注重自己的一日三餐。他们会合理膳食，让自己的每一餐都摄入适量、适当的营养元素。而有些人之所以会肥胖，是因为他们没有非常好的自制力。很多人都有着吃夜宵的不良习惯，这也是导致肥胖的重要原因之一，在睡觉之前的几个小时之内，最好是不要吃东西的，这样会导致消化不良，久而久之就会导致身材肥胖。

碳水化合物并不是导致肥胖的唯一原因。如果脂肪的摄入量过高，同样会导致肥胖。众所周知。为人体提供能量的三大营养素是蛋白质脂肪和糖类。这三种营养元素的摄入量都不宜过高，不管是蛋白质还是脂肪，如果摄入的含量过高的话，最终都会转化为糖类贮存在人体中。

肥胖还和每个人的生活习惯有很大关系。坚持每天锻炼的人往往身材更好一些。在我们身边身材肥胖的人往往都不爱运动。如果我们每天只摄入能量而不运动、消耗的话，也会导致我们的身材肥胖，甚至是超重。其实控制体重对于我们每一个人来说都是非常重要的。有研究表明，身材胖的人往往患疾病的概率比身材瘦的人要高得多。所以我们要养成良好的生活习惯、合理膳食，这样才能有健康、强健的体魄。

Answer 2

人之所以会胖，主要是因为摄入的热量比自己消耗的热量要高，上许多这些热量变成了脂肪囤积在人的体内，所以人就会长胖，其实并不是因为碳水化合物的原因。

Answer 3

人会胖并不是因为碳水化合物这一种原因，有很多原因，比如经常熬夜，爱吃油大的食物，喝奶茶饮料都会胖。

Answer 4

人之所以会胖，是因为每天所摄入的能量大于所消耗的能量就会胖，人体也会遵守能量守恒的定律，碳水化合物只是所摄入能量的一种，还有脂肪糖分，很多东西。

Answer 5

人会胖是因为吸收进去的脂肪，吃多了脂肪高的东西就会让人变得特别胖。所以少吃一些脂肪物，以免影响身体健康。