高中生,做什么都提不起兴趣,精神不振,整天感觉睡眠不足,想睡觉，且食欲不振，

Question

如题所述

Answer 1

你可能是没有休息好,晚上必须在11点之前睡觉,因为早上往往6点多就要起床。第2个原因可能是你学习压力太大，一个人压力会太大，会造成身体亚健康。这时候必须要注意放下心里包轻装上阵。要懂得善于休息，就善于学习。

Answer 2

精神不振是睡眠不足导致的，注意休息就可以改善，不要熬夜
食欲不振可能和天气有关多吃一些清淡爽口的食物就可以了，或者吃点山楂，健胃消食片也可以

Answer 3

没有休息好，晚上睡眠时间太短，身体没有得到充分的休息。

Answer 4

压力大，睡眠不足，营养跟不上，很容易累垮身体的，健康不是第一，而是唯一啊，失去了健康，什么都没有了。

Answer 5

建议：作息规律，劳逸结合，避免不良喜好，支持健康、有益的兴趣爱好。
平时多与亲友老师同学们交流谈心，多户外活动运动散心。
平时多喝水，多做深呼吸，多伸展四肢，做扩胸运动。
找时间可以咨询心理医生，还可以看看中医，根据自己体质，开一方代茶饮，调理好身心状态。