蒙着被子睡觉会严重的影响呼吸，这是因为蒙头后使头部空间变小，空气难以流通，呼吸使氧气的量逐渐减少。
与此同时，因呼出的二氧化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓，如此，呼吸的气体便不能使肺与血管充分的进行气体交换，致使身体各部分器官失去良好的调节，新陈代谢速度降低。
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。
从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。
睡觉是我们一天放松休息的时候，拥有一个好的睡眠对于我们的日常生活是非常重要的，而且在睡觉的过程当中也有很多应该注意的问题，例如很多人在睡觉的时候，愿意将被子盖在头部以上但是不得不说这样的做法是非常不健康的。
首先，如果你在睡觉的时候用被子盖住我们的头，就会导致自己的呼吸不畅通，影响我们的睡眠质量，导致第二天我们身体非常的疲惫，整个人的精神状态也会不佳，很有可能会影响我们第二天的生活状态，影响到我们的工作，所以蒙着被子睡觉肯定对身体不利，所以睡觉的时候一定保持空气流动。
其次，如果被子睡觉盖着我们的头部的话，空气不流通，导致我们呼出的二氧化碳，再一次被我们吸进去，人体周围的二氧化碳越来越多，这样就会导致我们肺部的压力加重，使我们脑补会缺氧，整个人非常的疲惫，这样呼吸会影响我们的睡眠导致睡眠不佳，同时也会影响到我们的新陈代谢。
睡眠是我们每个人必不可少的生理现象，所以说睡眠对于我们也起着非常重要的作用，在一定程度上，睡眠质量也决定着我们的生活质量，良好的睡眠也会对我们的生活起到好的作用，所以在上面的过程中注意一些小细节是非常重要的。在日常生活中多注意些睡眠方面的问题会让我们第二天都非常的轻松，非常的愉快。心情也会非常的放松，身体也得到了一定的释放。
感谢各位的阅读，此篇文章文章仅表达小编个人的看法，希望能够给您带来帮助，希望您能喜欢。
对此，你还有哪些看法？欢迎在下方进行评论。