第1个回答 2016-06-22
可以，但不要太过分，尤其是男生千万不要举哑铃，会导致他骨骼生长，以后会长不高的
第2个回答 2020-05-19
可以 现在有专门针对未成年的私人教练 可以找专人指导教学更安全
第3个回答 2016-07-21
当然可以的。不过运动量要小。保证安全，避免受伤。不过你应该说一下到底是几岁的人，年龄要说清楚才好安排训练。因为每个人的每个年龄阶段所受的抗阻力是不一样的。
第4个回答 2016-06-14
有效的抗阻训练计划的设计是提高运动员运动水平所必须重视的有极高价值的训练；设计抗阻训练计划的过程中要求充分考虑计划针对运动专项训练的有效性；抗阻训练计划包含有许多因素(练习方式，组数与重复次数、间歇时间、动作速度等等)，在设计过程中必须仔细考虑所有的变量；在训练中没有完美无缺的训练计划。体能训练是一门不断发展的科学，经常更新基础的新信息与新观念
第5个回答 2016-05-07
可以的，这样会使你的身体更强壮。
但是别举杠铃，对长身体有阻碍。本回答被网友采纳