肠胃不好怎么保养

Question

如题所述

Answer 1

我自己本身也是个老胃病患者，我就我本人的经验告诉你，希望能对你有帮助。
1、少食多餐。一般情况下，一天吃五顿饭。早中晚三顿，另加半上午和半下午那两顿饭。每顿饭都只要吃个七分饱，尽量减轻胃负担。
2、尽量吃容易消化的食物。比如面食、稀粥之类的东西。尽量少吃油腻的东西。同时，少吃些富含纤维的东西。例如韭菜、地瓜之类的东西。另外，晚饭那顿也尽量少吃容易产生气体的东西。例如白萝卜、玉米、土豆之类的东西。
3、晚上睡前，可以喝杯温热的牛奶。一来有助于睡眠，二来能暖胃。对养胃很有帮助。
4、楼主说的肠胃问题。那么除了胃，还有肠的问题。以上的那几种方法，除了养胃，同样也很养肠。此外，每天早上，空腹喝一杯柠檬水加蜂蜜。记得要用温水冲泡柠檬水哦。因为这样一来，不会刺激胃肠，二来冲泡蜂蜜要用温水或者凉白开。
这几年来，我一直都是这么过来的。不但胃病没有再犯，身体还好了很多。胃病无正方，靠的就是养。我做了两次胃镜，前后两次情况好转很多

Answer 2

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 3

胃不好一定要注意饮食，一定不要吃刺激性大的药物，尽量多喝稀饭，多吃一些发热的东西，作息有规律，不抽烟喝酒，多运动

Answer 4

肠胃不好可导致胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。在日常生活中，对于长期胃不好，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！

Answer 5

人吃五谷杂粮，肠胃多多少少会受到一些影响，像出现便秘啊，腹胀啊，吃不下饭等等，我们慢慢调理，肠胃自然就会慢慢好起来。 在少吃冷饮的前提下，推荐大家多吃3样食物，它可以让肠胃活动起来，从而加速排便，让肠胃更健康