上班原因中午1点去跑步机锻炼有氧运动一个小时，晚上7点去练单车和无氧运动时间分开练会影响减肥效果吗

Question

如题所述

Answer 1

不会有影响减肥的。一天的活动量或是身体代谢只要大于你所摄入的能量，不会胖。无氧运动还会增肌，但要搭配合理饮食，多摄入优质蛋白，男生会很快会看到效果的。