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我百米成绩才十四秒,现在十七岁 还有希望提高到十二″么 我是练长跑的
如题所述
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推荐答案 2016-10-17
有希望的,具体做好高 强度体能训练,做好是在跑步前将身体进行负重(绑沙袋,沙背芯),经过一月至三个月体能训练。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/F4Q8IR8ecFcQ8FQ488L.html
其他回答
第1个回答 2016-10-23
我就是16岁开始练体育,练了一年从开始的14.75到现在12.45
第2个回答 2016-10-23
17岁14秒也还能有希望?我高二17岁11.1手测
第3个回答 2016-10-23
刻苦,就两个字,反正你这个成绩太差
第4个回答 2016-10-17
没希望
第5个回答 2016-10-28
没事,勤奋可以改变你
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体育生进!请问
100米
13秒8怎么从3个月
提升到12秒
5?
答:
从13秒83个月
提升到12秒
5,完全有可能。首先从你自身的素质去看,素质好的一点问题都没有;其次是技术动作,你的步频和步幅,我们都知道百米主要是频率和步幅,两者是紧密联系在一起的。在练习的过程中无怪乎针对这两个方面,小腿与踝关节的力量,手臂的前后摆动,以及蹬摆结合也是很重要的方面,只要...
...对锻炼
100米短跑有
兴趣 但我不是职业运动员
我的百米成绩是14秒
我...
答:
能提升,14秒提升空间还是很大的。训练的好,营养跟上,半年时间训练,
提高
到12秒甚至11秒多都是有可能的。
100米
就是纯粹的爆发项目,你把自己的爆发力训练上去,成绩很快就可以出来了。还有什么问题可以继续提问,记得及时采纳跑。。。
我
现在17岁
身高170体重55
百米
速度12.7秒…请问我该怎么
提升
答:
百米13秒21,爆发力不行,提不上去,但
长跑
还可以 楼主可练练肩扛杠铃深蹲,蛙跳、双脚齐跳上楼梯等,练腿上肌肉爆发力。我
现在百米
速度是12.8秒身高181体重65kg,把百米速度提高一秒有可能吗?我16岁篮球特长生 多练还是很有可能的,正是长身体的时候
,还有
就是身高优势,体重匀称,多练习爆发力...
我16
岁
身高1.83
,,100米14秒,
400米1分20,两年之后
我的
100跟400米能
提高
...
答:
可以的,但是要按正规的方式来训练
,100米
12秒
有点难,但是一定不会出12秒30 400米不要要求太低 60秒太慢,掌握好弯道技巧和呼吸技巧的话,会有很大的
提高,
进55秒没问题。但是训练是很刻苦的,要坚持住!
我
17岁
高一学生 没受过任何训练
百米成绩12秒
51算快吗 能否
提升
至12秒内...
答:
其实挺快的,短跑主要是爆发力的练习,可以通过这方面的训练来
提高,
同时跑步时身体的控制也有很大的影响,要保持身体向前倾,高频率的步子,比较业余的回答
,希望
能帮上你。
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