由于睡懒觉，身体机能受到影响，毛细血管充血，眼周积液增多，所以第二天起床后眼睛就肿了。注意几点，可以避免这种情况。
首先，晚上睡觉前，如果熬夜，睡觉时记得用热毛巾蒙住眼睛。记住，这是热毛巾。然后睡觉。有时间可以用热水泡脚。这是你睡觉前应该做的。其次，第二天起床后，记得。千万不要用热水洗脸，尤其是眼睛。你需要做的是用冷水和冷毛巾敷在眼睛上大约一分钟，然后轻轻地触摸眼睛，重复这个方法一两次。切记，一定要先用冷水敷眼睛，切记不要用热水。如果用热水，会发现眼睛会肿。最后，如果有时间，可以喝一杯热水，加快血液循环。提醒:晚上睡觉用热水，第二天起床用冷水，“晚敷热，早敷冷”，记住这一点就好。此外，适当的锻炼可以消除眼睛的肿胀。
此外，还可以吃以下东西:
菊花，我们大多数人都知道菊花清热明目。菊花性微寒，味甘苦，具有祛风清热、平肝明目、解毒消肿的功效。适用于红肿疼痛、头晕目眩、风热感冒、头痛头晕等。所以可以多喝菊花茶。
枸杞。枸杞也俗称“闫明子”。性平甘，含有胡萝卜素、钙、铁等对眼睛有益的营养物质，滋补肝肾，益视力。药物和食物对保护眼睛有很大的好处。枸杞可以直接用来泡茶喝，也可以像边肖一样在煮糖水的时候加一点枸杞。
胡萝卜胡萝卜具有保护视力、维护皮肤健康、促进正常生长和繁殖、预防呼吸道感染、治疗夜盲症和干眼症的作用。也是保护视力的好食品。可以多喝点胡萝卜汁。
黑豆。黑豆能滋补肝肾，清肝明目，肝肾健康对明目有很大帮助。黑豆还可以缓解眼睛疲劳，有助于防止视力下降。因为黑豆富含抗氧化花青素和维生素A，对眼睛有益。这样我就可以像我一样早餐喝一杯黑豆浆了。
玉米。玉米含有非常强大的抗氧化物质，可以清除进入眼球的有害光线，保护眼睛中被称为黄斑的敏感区域，防止年龄相关性黄斑变性和白内障。对于过度用眼的人，比如司机、学生、老师、视频编辑，应该多吃黄玉米。
菠菜。菠菜富含钾、钙、镁等元素。多吃菠菜对眼睛有好处。研究表明，每天吃菠菜会减少43%的黄斑变性风险。视网膜黄斑变性主要发生在老朋友身上，要多吃绿叶蔬菜，防止干眼症。