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    • 一周去一次健身房能练出来吗

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    推荐答案   2016-11-08
    一周一次效果可能没那么明显，但如果你持之以恒肯定会有收获。力量训练是跟自己战斗，没有输赢，只有战还是不战。你现在休息时间保证不了，运动量应该适量。
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