当我们品尝各种美食时，有些朋友觉得今天的嘴巴少于嘴，但经常，我们会吃得很少，但如果你感到非常饥饿，或者非常尴尬，我们会吃更多。我甚至会吃。事实上，这种方法是非常错误的，对我的身体带来一些伤害。
胃病非常容易
吃太多的危害是在胃肠道上，最后一顿饭没有消化，胃充满胃，胃粘膜细胞相对脆弱，因此易于造成胃损伤粘膜细胞和胃粘膜细胞修复通常是两三天或三天，因此胃粘膜细胞没有修复，并且胃酸容易损坏到胃粘膜壁上。很容易患有胃溃疡和胃腐蚀等。
很容易引起肥胖
现代人经常吃一些高蛋白质和高卡路里的食物，人体不能及时消化这些东西，因此这些过量的蛋白质和脂肪将积聚在体内，导致肥胖。
吃晚餐，将成为神经衰弱和疲劳
吃一个腹胀的胃将压迫它旁边的器官，“兴奋”将传播到脑皮质，引起神经衰弱，人体中其他器官的功能会降低，使胃得到加强，血糖人体会突然上升，所以人们很容易感到疲劳。
吃得太多，加剧了人们心灵和肾脏的负担
消化系统需要很多资源，因此心灵的活动变得困难。如果太油腻，甘油三酯将粘附到血管壁上，并且血细胞难以减少其功能，很容易。导致心血管疾病。而且，太多会使来自肾脏的过多的非蛋白质氮，让肾脏工作，伤害了人们的泌尿系统。
事实上，古人长期以来发现，适度减少食物量，并有利于身体的健康。谚语说：“吃一口，活到九十九。”美国医学通过了一个实验，发现一种称为大鼠长寿基因的基因，这一般没有表达它，也没有生物活性，并且这种寿命基因在饥饿的情况下表达，动物的寿命延长。
因此，适度饥饿不仅有助于健康，而且还有助于寿命。根据调查，身体形状的肥胖老年人应该比身体的身体为3〜5岁； 80％的老年人超过90岁，有节食习惯。所以俗话说：“有钱难以买到瘦弱。”这些告诉我们少吃健康。
在生活中，那些经常支持为了享受食物的朋友必须注意它，不要因为嘴的时刻而给你一个糟糕的影响。对于我们的健康，建议当他们享受食物时，朋友必须适度，并且适当的饮食对我们的身体非常有利。
老人家经常说：饭吃七分饱。
所以说不要吃得太饱啦，反而对身体健康没有好处哦。
- 如果吃得太饱，那么就会增加肠胃负担，从而导致消化不良等症状。如果吃得太多，肠胃无法及时消化食物，血液就会来帮忙，从而出现疲劳现象。
- 如果平时吃太多的话，则会加重胃肠的负担，从而导致消化不良，当胃部一直处于工作状态，就可能出现胃部疾病，常见的如胃病。当人们吃太多的东西，而胃部来不及消化，就需要血液帮助消化，从而出现其他器官供血不足，这样会导致大脑疲劳哦。