吃得太饱的话，身体可能会有什么危害？让无数人抓狂的“八分饱”究竟是什么？

Question

如题所述

Answer 1

对于这样的一种情况来说，其实在我们平时吃饭的时候，吃的太饱，对于我们自己来说，其实也并不是一件很有利于我们自己的事情，所有我们一定要控制好自己的饭量，这样也是有利于我们自己的健康。

因此，吃的太饱的危害有以下几点：

一、肥胖

对于很多的女性朋友来说，其实是很在意自己的身材的，而且如果自己没有控制好自己的饮食，还会导致自己过度的肥胖，甚至是引发一些疾病的出现，所以我们大家一定要引起重视，这样也是为了让我们自己能有一个更健康的身体。

肥胖

二、胃部

对于大量饮食的人来说，很容易导致自己的胃部承受不住，导致自己的胃部负担加重，所以我们大家一定要控制好自己的饮食，尽量不要去吃辛辣、油炸、含凉性的食物。

大量的饮食

三、劳累

如果在平时的生活中，我们吃的太过于饱，就很容易增加自己的疲劳感，而且还会让自己的大脑反应迟钝，加速大脑的衰老，所以值得我们大家引起重视。

劳累

因此，我们大家一定要牢记这些小常识，这样也是为了让我们的身体更加的健康。同时，所谓的八分饱，就是我们在吃食物的时候，只要我们自己的肚子有饱腹感的时候，就可以了，不用非要让自己吃饱，否则就不是八分饱了。

以上这几点，都是我个人的一些建议，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家都能够拥有一个健康的身体。

Answer 2

胃长期憋涨，会不断地增大，导致胃的工作量增大，休息时间减少了。再吃几口就饱了，这种状态就是“八分饱”。

Answer 3

吃的太饱会加重胃的负担，分泌过多地胃酸，而胃酸过多又会损害我们的胃粘膜从而导致严重的胃病。八分饱顾名思义就是呈现出不饱不饿的状态，可以很好缓解我们胃的负担。

Answer 4

吃得太饱会让身体无法消耗更多的能量，这些能量只能残留在体内转化为脂肪，引起肥胖。

Answer 5

胃会很撑，就会很难受。反正我是吃多了之后就觉得胃里顶得不行，就会反胃。至于八分饱就是感觉不饿了就可以，不用吃到撑。