第1个回答 2021-05-23
晚餐在17-19点之间吃最好,不宜过早或过晚,因为太早吃过后要经历一段很长时间才会到第二天早晨进餐,胃长时间处于空虚状态会导致胃黏膜受损而出现各种胃部疾患。如果吃太晚或太饱后躺下休息不利于消化,不仅影响睡眠,还容易导致肥胖。如果吃太晚又过于油腻,脂肪没有消耗,长期以往会导致过多的胆固醇堆积在血管壁,从而诱发高血脂、高血压、冠心病等疾病。由于睡眠状态下血流速度较慢,小便也会减少,如果太晚进食后,食物中的钙盐被吸收后不能及时从尿液中排出会滞留在尿道,与尿酸、草酸结合后会形成结晶,最终积聚形成结石。为预防尿道结石不仅要多喝水,还要早吃晚餐。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-06-14
晚餐尽量在睡觉前三个小时前吃完,也就是说,晚上九点睡觉,九点就应该吃晚餐了。
其实如果条件允许,睡觉前四、五个小时以内都不要吃东西对身体是最好的,所以下午六点吃饭,晚上十点睡觉最合适。
第3个回答 2021-06-14
晚餐在17-19点之间吃最好,不宜过早或过晚,因为太早吃过后要经历一段很长时间才会到第二天早晨进餐,胃长时间处于空虚状态会导致胃黏膜受损而出现各种胃部疾患。
如果吃太晚或太饱后躺下休息不利于消化,不仅影响睡眠,还容易导致肥胖。如果吃太晚又过于油腻,脂肪没有消耗,长期以往会导致过多的胆固醇堆积在血管壁,从而诱发高血脂、高血压、冠心病等疾病。
第4个回答 2021-06-14
晚餐在17-19点之间吃最好,不宜过早或过晚,因为太早吃过后要经历一段很长时间才会到第二天早晨进餐,胃长时间处于空虚状态会导致胃黏膜受损而出现各种胃部疾患。如果吃太晚或太饱后躺下休息不利于消化,不仅影响睡眠,还容易导致肥胖。如果吃太晚又过于油腻,脂肪没有消耗,长期以往会导致过多的胆固醇堆积在血管壁,从而诱发高血脂、高血压、冠心病等疾病。由于睡眠状态下血流速度较慢,小便也会减少,如果太晚进食后,食物中的钙盐被吸收后不能及时从尿液中排出会滞留在尿道,与尿酸、草酸结合后会形成结晶,最终积聚形成结石。为预防尿道结石不仅要多喝水,还要早吃晚餐。晚上少吃点,晚上基本上在五点到七点钟左右吧,这个时候吃饭是最好的,这段时间吃完了,可以消化,而且的话就不容易长长胖胖