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每天晚上快走一个小时左右，半年可以瘦大概多少啊
如题所述
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推荐答案 2016-06-17
早餐和中餐六七分饱，晚餐尽量少吃点，加跳绳半个小时以上，一个月可以瘦10斤左右
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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http://55.wendadaohang.com/zd/F4IeQcIReLLeR4I8c8R.html
其他回答
第1个回答 2016-06-17
距体型分 你要是偏胖大概能减10到20斤
第2个回答 2016-06-17
1个小时左右可以走10000步左右，可以消耗大概350卡路里。不但可以强身健体，还可以起到减肥的效果。
相似回答
快走1小时一个
月
瘦多少
答：
快步走1钟头能够耗费255kcal，坚持不懈30天能够耗费7500kcal，
等于2斤休重（人体脂肪）
；跳1钟头中等水平抗压强度有氧搏击操能够耗费300kcal，坚持不懈30天能够耗费9000kcal，等于2.6斤休重；跑步1钟头能够耗费400kcal，坚持不懈30天能够耗费12000kcal，等于3.5斤休重；慢速度游水1钟头能够耗费400kcal，...
每天
步行
一小时一个
月下来
大概可以瘦
几斤?
答：
每天步行一小时一个月下来大概可以瘦5斤左右
。 有氧运动最佳进行时间为下午3点到8点,每次进行半小时以上才有效果,而且有的人是慢性纤维肌类的,这样非常适合有氧运动,效果也很明显, 有的人是粗性纤维肌类的,有氧运动会让这类人的肢体变的更加粗壮。 每天跳一小时强度中等的健身操,一个月下来大概可以瘦多少呀?
每天快走1小时
体型变化有哪些?
答：
每天快走1小时体型变化，身材发生变化坚持一个月左右每天快走1小时，
可减重2—3公斤左右
，你会发现全身都有变瘦的现象，尤其是腿部围度缩小会比较明显，另外如果你本身体脂不高的话，坚持快走你还可能收获腹肌、小腿肌肉等有型的身材，当然这个快走的速度非常关键，需要保持每分钟120步到140步左右，根据自...
每天快走1小时
体型变化
减肥
是肉先变松再
瘦
吗
答：
1、快走一小时可以消耗300-500大卡左右的热量
，自身体脂率会有所降低，一般加上饮食的控制，一个月可以瘦3-5斤，长期坚持下去，身材会苗条匀称。2、长时间快走期间，你能始终保持腰部挺直，走的过程也会运动到你的臀部肌肉、腿部肌肉以及腰腹肌肉，使你的下半身肌肉更加结实有力 另外之前快走过程中，...
每天晚上快走1小时
可以瘦
腿吗.
答：
它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间_到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。\x0d\x0a
每天晚上快走一小时，
坚持
一个
月最少
可以瘦
5斤。\x0d\x0a慢走(一小时4公里)消耗255卡；\x0d\x0a快走（一小时8公里）消耗555卡；\x0d\x0a慢跑(一小时9公里)消耗655卡；\x0d\...
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每天晚上快走一个小时有什么好处
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快走一小时消耗多少大卡
每天快走1小时 已瘦
快走一小时可以减肥吗
快走一小时消耗多少卡路里
每天快走2小时
每天快走1小时体型变化
快走的速度一般是多少
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