我是专业的运动员 但不是 重竞技 天天 有5-10公里的辅助性长跑速度不快 主要为了练耐力 小时侯 腿就粗 大部分是肌肉 脂肪 都在 大腿内侧{因此 裤子裆常常被磨烂 囧。。。。} 在健身房 上肢肌肉 一直再练 就是不敢练腿 怕无氧运动 把腿上的脂肪 没消耗掉 反而 肌肉的围度会 增加 所以 有点囧。。。。。
请专业人士 解答 像我 这种情况 大重量 蹲腿 是 瘦腿 还是 会增加围度?
拜托 各位大哥 看清楚 问题再回答 又是增高 我是问 瘦腿 有是 长跑 我再问题里都说了 我每天 有5-10公里的 慢跑 还有人 让我慢跑