花生酱热量高吗，减肥期间可以吃吗

Question

如题所述

Answer 1

花生酱高热量，减肥期间慎吃！
花生酱芝麻酱都要注意，这些类型的食品都是高热量，如果实在是忍不住吃了点，也不要太在意，可以加大运动量消耗掉相应的卡路里！
在减肥期间，一定要避免高热量食物！否则辛苦跑一个小时，几口花生酱就补回来了，多可惜啊！
重点：减肥事业最终的一句话就是：管住嘴，迈开腿!

Answer 2

美国的研究人员曾经做过一个实验：他们将体重过重的实验者分成两组，一组食用低热量食品，一组则在低热量食品中加入花生酱，18个月后发现，后者瘦身的效果几乎是前者的两倍。因此，经常吃花生酱的人，虽然摄取的热量较高，但并不会造成肥胖。

尽管不会造成肥胖，但食用花生酱时还需注意一些小细节：花生酱应该与一些热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配食用，以平衡营养。