中年女人吃什么补品好，可以调理气色？

Question

这两年觉得妈妈苍老了好多，气色看着也没之前好了，还总容易失眠，想找些好一点的补品给她吃来补补，中年女人吃什么补品好？

Answer 1

一、奇亚籽坚果藕粉羹

有这样一种说法：女人不可三日无藕，其实讲的就是藕对女性身体有很好的调理作用，多吃的话有很大益处。但是天天吃藕也不太现实，有人就想出了将藕制成藕粉，这样吃起来就方便多了。

今天推荐一款奇亚籽坚果藕粉羹，以藕粉为本，另外还加入了红提干、红枣干、黑芝麻、葵花籽、奇亚籽等多种坚果，可以提供身体需要的多种营养成分。

想吃的时候，取适量藕粉放入碗中，加入开水，搅拌均匀后就可以看到一碗醇厚通透的藕粉羹了，表面漂浮的坚果可以促进你的食欲，喝起来美味又营养，经常喝可以使女性的气色变得越来越好。

二、黑芝麻丸

脱发也是很多中年人的烦恼，生活中各种压力的加持，加上不健康的饮食和作息，床上、地上似乎随处可见掉落的头发。尤其是女人，头发少的话真的显老。

众所周知，黑芝麻对防止脱发有一定作用，小编建议，与其使用生发液，不如从饮食上进行调理。平时可多吃一些黑芝麻丸，小小一颗，却营养丰富，里面还有黑豆和黑米食材，而且采用独立包装，方便携带和食用。

Answer 2

人体到了一定的年龄之后，身体各项机能都会有所下降，特别是女性，所以很多女性到了中年之后，就会选择适当的补品来进行调理，就拿我妈来说，也是有些气血不足，总感觉身体困倦疲乏⌄所以这几年一直尝试使用多种补品来调理，最后挑选了尤其适合广大女性朋友们服用了一款补品，就是宝芝林寿星补汁，同时兼顾了“益气养血，调理脾胃”两大功效，一举两得。不过上了年纪的人日常要特别注意了，也不能光靠这些补品来滋养，生活中要多加注意，比如：多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物，常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等，要有适当的体育锻炼，不能整天待在家里。本回答被提问者采纳