第1个回答 2021-04-06
哺乳期妇女出现缺锌的情况，可以适当的多吃一些鸡蛋黄以及是黑芝麻糊，如果仍然得不到改善的情况下，可以吃一些赖氨葡锌颗粒。哺乳期妇女长期缺锌有可能对身体造成一些影响，必要时可以到当地比较正规的三甲医院进行咨询，并积极的配合医生进行治疗。在哺乳期一定要保证个人的卫生情况，一定要定期的使用温开水对乳头进行清洗，这样是可以有效的避免出现感染的问题。
第2个回答 2021-04-06
亲，补锌的食物有很多的哦。比如花生、芝麻、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。 锌的水果；苹果，鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘 可以多吃的哦
第3个回答 2021-04-06
女性在哺乳期间可以多吃一些动物的内脏以及鸡蛋、鱼类等，这些食物中锌的含量是比较丰富的。另外花生、核桃等一些坚果类的食物含锌量也是比较高的。如果女性在哺乳期间经常食用这些食物，可以通过乳汁进入宝宝体内，也可以间接为孩子起到补锌的效果。
第4个回答 2021-04-06
哺乳期可以吃一些补充锌元素的药剂或者是吃一些富含锌元素的食物来补充锌，比如说胡萝卜和猪肝之类的食物。
（1）建议平常定时做锻炼，不要一直躺着或者是不动；
（2）可以吃一些营养的食物和富含维生素的食物；
（3）平常的饮食可以适当增加绿色食物的量。