我是一名中学生，154cm,59kg,实在太肥了，求健康减肥方法，居家的！！

Question

我需要速度快一点的减肥，要赶在明年夏天之前呐！主要胖的是手臂，腰，还有大腿小腿！不要减肥药，健康的，居家的，记住我还是中学生！

Answer 1

跳绳是最好的.但是你也不要每天吃很多东西

Answer 2

额，你还是多运动吧~减肥药对身体没好处，尤其你还是中学生。
多跑跑步、打打球、游游泳什么的，还有就是要制定个计划，要是偷吃东西了就惩罚自己运动。
Over.

Answer 3

动手术吧，把肉切下来，你不想吃药，又不想运动．只有动手术了．

Answer 4

我的方法就是你想要的。