牙龈肿痛如果持续有一段时间,我们首先应该及时去看牙医。牙医可以帮助我们判断牙龈肿痛的严重程度,并进行专业的牙周治疗,同时会纠正我们日常口腔保健存在的问题。
但如果只是偶尔牙龈肿痛,吃瓜群众们日常可以怎么做呢?
答案只有一个——从根源上来说就是要全面清洁牙菌斑。
1、正确的刷牙方法
正确的刷牙方法是清洁牙菌斑的基础。现在公认最有效的方法就是「巴氏刷牙法」。将牙刷与牙齿呈45°角置于牙齿和牙龈交界处,水平震颤的方式来刷(搜视频观看更直接,这里就不详述了)。值得提醒一点的是:刷牙请刷够两分钟。
另外,就算用正确的刷牙方法,刷牙也或多或少有些角落触及不到。吃瓜群众也可以借助牙线、牙缝刷、冲牙器等工具做更全面覆盖各个角落的清洁。
2、选择正确的功效牙膏
如果说正确的刷牙方法能让我们全面触及牙菌斑,那么正确的功效牙膏就让我们对牙菌斑做到全面灭杀。这里要拿出我家专注口腔亚健康的佳洁士全优7效牙膏,来给大家举个优秀的栗子。全优7效牙膏含有领先的美国研发配方亚锡-氟,是消灭牙菌斑、减少牙龈肿痛的利器。
等等,含氟牙膏听得多,但亚锡-氟又是什么鬼呢?
其实,亚锡-氟是游离的亚锡离子和氟离子形成的有生物活性的复合物。它能通过与细菌中的酶结合,破坏细菌的结构,抑制细菌的代谢和繁殖,从而起到杀菌和抑菌的作用,从根源上有效防治牙龈红肿,促进已受损牙龈组织自我修护,逆转早期牙龈问题,重建牙龈健康。
另外,亚锡-氟还能显著提高牙齿表面釉质的再矿化能力,从而使牙齿有效抵抗牙菌斑,预防蛀牙,以及有效堵塞暴露的牙本质小管,改善牙神经敏感。