脾虚肾虚的人适合吃什么食物

Question

如题所述

Answer 1

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

肾虚分阳虚和阴虚：

肾阳虚：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄。

病因：1．多因房事过度，或少年频繁手淫。2．思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。3．恐惧伤肾，恐则伤肾。4．饮食不当，没规律，营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

Answer 2

脾虚肾虚要吃易消化、易吸收和易排泄的食物，可以吃蔬菜和水果等营养食品。可以多吃些蛋白质丰富的温性食物，如羊肉、薏米、鱼肉等。还要养成良好的生活习惯，多运动，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给身体增加负担。

Answer 3

对于脾虚的患者可以多吃一些含有高蛋白质，多吃一些偏于温热性的食物，非常能够起到和温补肾阳的功效，例如鱼，韭菜，甲鱼，羊肉等营养丰富，高热量又易于消化的食物，也可以食用一些温性的水果，例如枣，橘子，柿子等，都是可以起到一个补肾补脾的效果的。

Answer 4

如果脾胃不好，对健康的影响非常大，脾胃是后天之本，负责营养的吸收和利用，如果脾胃不好，身体就会变差， 容易出现腹泻、湿气重、消化不良、头晕眼花等多种不适。

Answer 5

今天给大家分享一道四宝粥，适当的食用，能起到健脾养胃的作用。