「双减」政策开始之后，作为家长的你，更注重孩子哪些能力的培养？

Question

自从双减政策开始，义务教育学段的作业和辅导班大面积减少，身为家长的你，感受如何？对于孩子的培养，侧重点有变化吗？新的一年，你有哪些适配于双减的新育儿计划？

Answer 1

作为家长，应做好四件事：

一是亲子阅读。阅读应该是青少年成长的基本样态。阅读的兴趣不是天生，也不是一蹴而就，需要我们用心培养。亲子阅读，就是与孩子一起阅读。通过阅读前的选择，阅读时的默契，阅读后的交谈，不仅能有效培养孩子的阅读兴趣，锻炼他们的口才与表述能力，拓宽他们的眼界，更重要的是亲情的培育和良好情操、道德观的养成，那种来自心灵上交流的震撼！

二是生活实践。知识要转化成素养，必须要通过实践这个媒介。说通俗一些，就是知识运用。它意味着每个人面对复杂生活问题情境时，要知道如何运用知识解决问题，只有在真实的社会生活和实践情境之时，孩子们所获得的才会是深度知识而非浅层知识。

三是习惯养成。英国作家萨克雷说：“播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。”孩子的学习成绩是否优秀取决于孩子学习习惯、思维方式，取决于学习的主动性和自觉性。千万不要漠视课前预习的习惯、带问题思考的习惯、反思的习惯、倾听的习惯、阅读的习惯、守时的习惯、写字的习惯等等，只有把高效能的习惯坚持下来才意味着踏上了成功的快车。

四是充足睡眠。有一个孩子曾这样给我说：双休日，我不是在补习班上课，就是在前往补习班的路上。其中的不满和无奈无以言表。太多属于孩子的时间已经被家长“帮”着安排了。所以，在“双减”之后，请把多出来的本属于孩子的时间归还给孩子，让孩子自己安排，让他们有充分的游戏、体育锻炼和睡觉的时间。

总之，无论是阅读还是实践，抑或是习惯养成，都离不开家长的亲情陪伴。年轻的家长朋友们，让我们肩负起父母的责任，和孩子一起健康生活，一起快乐成长。

Answer 2

在“双减”政策之后，现在的家长更加注重孩子自主学习能力的培养、孩子德育体美能力的培养和孩子心理抗压能力的培养。在这些孩子能力之中，孩子的自主学习能力是家长最为重视的一个方面。毕竟现在孩子在学校学习的知识很有限，在课堂之外如何让培养孩子的自主学习能力就显得非常重要了。
家长们注重的首先是孩子自主学习能力的培养。在双减政策实施之后，学生的学业负担大大的减轻，孩子的空余时间也越来越多，如何让孩子在空闲的时间里自主进行学习就成为了家长们关注的一个焦点问题；其次，孩子德育体美综合能力。在现代社会，学生的综合能力变得越来越重要，学习成绩已经不再是评判孩子是否优秀的唯一标准。家长们也对孩子的德育体美等方面提出了更高的要求，对孩子的综合能力的培养也逐渐变得重视起来；最后，孩子心理抗压能力的培养。现在的孩子面对的压力还是非常多的，很多孩子因为承受不了压力而选择了极端，如何培养孩子的心理抗压能力也就成为了家长们非常重视的一个问题。
一、孩子的自主学习能力。
双减政策让孩子有了更多的时间，而如何让孩子在课堂之外进行自主的学习已经成为了家长们普遍关心的一个焦点。
二、综合能力的培养。
现在的社会竞争激烈，孩子的学习成绩已经不再是评判孩子的唯一标准，越来越多的家长开始重视对孩子的德智体美等综合能力的培养。
三、心理承受能力的培养。
现在的孩子娇生惯养，心理承受力很弱，一旦遇到挫折就容易失去信心，如何培养孩子的心理承受能力，培养孩子的坚强意志也是家长们关心的一个方面。

Answer 3

户外活动是最简单、有效的预防近视的方式，充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。家长应密切配合学校，保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。回家后可带孩子在小区内进行户外活动，开展跳绳、拍球、打羽毛球、健身操等活动。

指导孩子养成良好的用眼习惯

督促孩子不弯头看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。保证孩子睡眠充足，是眼睛得到充分休息，小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。

日常饮食中，多准备一些新鲜的蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

督促孩子在读写时保持正确的姿势

家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

控制孩子使用电子产品的时间

长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。家长应以身作则，在孩子面前应尽量少使用电子产品，给孩子做表率。控制非学习目的电子产品使用时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。　

Answer 4

1、自律的孩子。现在这种情况下，好多家长高兴了，觉得孩子轻松了，钱包留住了。可时间一长，没有自觉性的孩子回家后家长会越来越头疼，而且考试题型难度变化是否跟得上，否则出了成绩更愁，两极分化更厉害。常听家长抱怨，“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，起床、睡觉、吃饭、上学都得催。总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”其实，这些都是孩子缺乏自律的表现。常言道“无规矩，不成方圆”。所谓自律，就是自己给自己定下的纪律，然后严格的按照纪律执行，控制自己的行为。一个自律的孩子一定是具备管理和计划时间的能力的。家长可以引导孩子根据自身的情况，制定一个具体的作息时间表，并严格按照作息时间表执行，家长负责监督执行。当孩子有明显进步的时候要适当奖励和鼓励孩子，让孩子更加积极的养成好习惯。此外，做好一个自律的父母至关重要，父母是孩子最好的老师，父母的一言一行，对孩子的培养都有着关键的作用。因此想要孩子自律，首先我们做父母也一定要树立一个正确的榜样形象。
2、自主、勤奋的孩子谁都喜欢。自主性强的孩子，因为这样的孩子有主见，而且勤奋、自觉还勇于探索。小孩子是最容易半途而废的一个年龄阶段，他们在遇到生活中的困难的时候，他们会选择放弃或者把困难的问题推给自己的家长。因为小孩子并没有坚强的意志力以及决心，所以培养孩子坚持不懈的品质需要家长的刻意引导，通过引导让孩子发现学习上的兴趣，增强孩子的自主学习能力。那么，如何培养自主、勤奋的孩子呢？首先，应该培养孩子自主完成事情的能力，让孩子养成良好的习惯。可以从一些小事让他完全独立完成，及时给予鼓励和表扬，让他在自信中继续学会完成其他可以自己的事情。其次，要让孩子形成一种认识，这件事情是必须要完成的，不能半途而废，然后需要坚定立场，不要因为心软在中途给孩子提供任何帮助。最后，在一些事情上，要尊重孩子，让孩子自己做一些选择，让孩子体会到选择带来的快乐和体验。让他感受到决策产生的积极效果，增强自信，从而产生自主行动的动力。
3、有良好读书氛围。家庭的孩子见过太多家长，一边开着电视、一边玩着手机，却对孩子说：你怎么不去看书啊？

Answer 5

认为，国家提出“双减”，不是想让孩子不再继续努力学习，而是想在培养未来的人才上不再单单是“高考状元”，还应该有三百六十行、行行都能出的状元。

这就意味着是：以后孩子的努力方向，不仅仅是课堂之内的卷面分数，还应该有课堂之外活色生香的现实分数。

双减后的教育，培养的应该是复合型人才。除了分数，还考验孩子的体能、特长、审美、心理健康、动手能力等。

所以未来对家长的要求更高了，应该是教育部所倡导的那样：

家长要充当孩子的“心理营养师”、“学习引领师”、“人生指导师”、“习惯监督师”、“兴趣合伙人”。

不能只盯住孩子的分数，而是要将视野拓宽到课堂之外，陪他阅读丰富内心，陪他运动强健体魄，带他看展培养审美，带他旅游去见世面，带他体验各行各业，了解生活应该是丰富多彩的……

“双减”后，课堂之外，才是孩子真正的分水岭。

多元化的培养，才能收获各方面能力都不错的孩子。