高龄产妇在夏季坐月子的注意事项都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，高龄产妇的胎儿更容易出现宫内发育迟缓和早产，更容易出现产程延长或难产，大大增加了各种并发症发生的风险。生产过程中很不容易忍受，生产后的问题困扰身心，尤其是坐月子期间，所以高龄产妇坐月子时要注意的事项很多。

坐月子期间一定要安排好合理的饮食，因为在坐月子期间有两项任务，一是恢复母亲的身体，二是提供充足的母乳，保证新生儿的生长发育。保证充足的睡眠，每天睡眠8小时以上可以使产妇身体更好的恢复。适当的运动，可促进恶露排出，减少胃肠道蠕动，减少便秘，减少血栓性疾病的发生。如果做不到就应该每天清洁外阴2到3次。在坐月子期间，你会出很多汗，排出恶露，清洁外阴是非常重要的。

夏季炎热，高龄产妇在月子期间室内温度不宜过高，应经常通风换气。打开窗户，经常通风，保持室内空气清新。为了避免产妇在换气的时候着凉，不能采用对流的形式，在房间换气的时候，让产妇呆在另一个房间，或者当她出去晒太阳的时候，打开每个房间的窗户通风。

产后，首先要注意的就是静养。不仅产后几天需要休息，整个产褥期都应在安静、通风的地方休息，不应过早负重和做家务，但静养也不等于静止不动。在老一代的观念中，大龄妈妈尤其要坐好月子，所有传统的月子禁忌都要注意，比如不能过早起床锻炼，不能刷牙，不能洗澡……在这么传统的一个月里坐着，大龄母亲可能会比产前更重，而且可能无法得到最好的恢复。

很多人认为高龄产妇产后身体虚弱需要大补，其实这是不正确的。高龄产妇产后不宜大补而宜温补，因为高龄产妇产后身体虚弱，新陈代谢减慢，盲目进补会有负面作用，所以高龄产妇产后不宜大补，适宜温补。

Answer 2

室内的温度不要太高，一定要经常通风，千万不要把门窗关闭，一定要经常的保持空气的流动，要在早晨的时候晒太阳，空气当中的湿度最好是保持在55%左右，如果天气特别热的话，可以用扇子扇一下，室内的温度要保持在25℃之间，一定要刷牙洗头洗澡，要保持身体的干燥，在沐浴的时候千万不要选择盆浴，洗完澡之后一定要把身体擦干净，千万不要着凉，一定要注意保护牙齿，在洗完头发之后不要使用吹风机，一定要保证充足的睡眠，每天至少要睡够8~10个小时。

Answer 3

要控制好室温不能太热，否则容易中暑，可以通过空调来调节室温，注意空调的风不要直接吹到母婴的身上，产妇产后比较虚弱，防止出现受凉感冒，新生儿也比较敏感，否则容易出现打喷嚏、鼻塞等。还有就是新生儿，不要过于捂的太多。很容易导致虚脱中暑等。 多喝水，多喝汤补充足够的液体成分，清淡易消化饮食，注意加强营养。多吃蛋白质和纤维素的食物。

Answer 4

一定要注意温度，温度应该控制在23度到26度之间，坐月子期间不要吹空调的直流风，然后吹电风扇的时间也不要太长，可以睡在凉席上，然后要多喝水，不要吃生冷食物，一定要多吃羊肉，羊肉，还应该多喝汤，多吃鸡蛋。