最近情绪不稳定 总是想哭 这是怎么了？

Question

RT 坐在公车上回家的路上听音乐 一想到一些事就会想哭
已经连着哭了3个晚上了 人家哭1次就够了 可是我情绪不稳定
只要一想到就会忍不住想哭 这到底是怎么回事？

Answer 1

情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有“病”或者“犯神经”，而是青春期的心理特点之一。
处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使体内积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；再一方面，随着年龄的增长，渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使要处理的问题越来越多，越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，虽说生活的内容大大丰富了，但也不再像幼儿园、小学时那样单纯容易了。而这时，大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。
虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，比如影响我们与他人的关系、分散我们的学习注意力，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此要努力学会调节自己的情绪。

Answer 2

谁都有伤感的时候 最简单是转移法 想些真正开心的事 来转移注意力

Answer 3

心理问题！！开朗一点不要想以前的伤心事！如果老伤心的话就换个角度想安慰下自己！

Answer 4

嗯，在人生低落的时候，在情绪低落的时间，总会在音乐中找到共鸣点。而且用眼泪抒发自己的心情。我在曾经的一段时光中就是这样。走在公园里，听到公园唱的伤情歌，联想到自己的境遇，眼泪一下涌了出来，现在想起来，不免还有泪水。
找个最亲的人来安慰你吧。如果不想这样，就选择坚强的面对生活。
我就是自己抗过来的。

Answer 5

肯定是心里有事埋着呢，有压力可能是生活中各种方面的，最好还是把心里的烦恼揪出来说出来吧。我有一阵也是这样，整个人都是悲惨世界状态。
如果自己也发现不了这个问题的话，就最好找个人聊天，说着说着就能把自己内心的“哭点”给说出来，实在找不到有耐心的朋友就自己一个人叨唠叨唠所有不顺心的事，也能找出来。