一、什么是就业歧视？
就业歧视，是指在招聘、录用、工作安排、薪酬待遇、职业晋升、培训机会等方面，对于某些群体因其种族、性别、年龄、宗教信仰等个人属性，而被经理或者雇主有意识或者无意识地进行不公平的对待。
二、就业歧视的表现和对个人和社会的影响
1.对个人的影响
（1）影响个人的晋升和发展机会，影响个人的自信和自尊心；
（2）影响个人的就业选择，不能做自己喜欢的工作，不能发挥自己的潜力；
（3）影响个人的经济利益，较低的工资待遇会减少个人的消费能力，甚至影响生活质量。
2.对社会的影响
（1）影响社会稳定，因为就业歧视容易导致失业率上升，扰乱社会秩序；
（2）影响社会公平，促进社会不平等现象的加剧；
（3）影响社会创新和发展，因为没有足够多元化的人口群体和观点，就无法产生更多有益的思想和创造力。
三、如何应对就业歧视？
1. 深入了解就业歧视现象、法律法规、政策措施和权利。
要认真了解劳动法、平等就业法等相关法律法规，注重了解政府为保障劳工权益制定的政策措施，同时也要掌握维护自己合法权益的方式和手段。
2. 提升个人素质和专业技能，增加自身竞争力。
在就业中，人才素质和专业技能是雇主用人的重要参考依据，因此要提升自己的技能，积极参加职业培训和教育，提高自身的综合素质，并寻找自己擅长和喜欢的工作方向和专业。
3. 保持积极心态，对待就业歧视要勇敢维权。
在遇到就业歧视时，要保持坚定的信念和积极的心态，不要轻易放弃自己的权利和利益，要通过各种手段维护自己的权益，比如向人力资源部门、工会、律师等寻求帮助。
4. 提高自身法律意识，掌握诉讼维权技巧。
在维权过程中，要提高自己的法律意识，掌握相关的维权技巧和方法，能够有效地维护自己的合法权益。
5. 建立自己的社会关系和人脉，在职场上建立良好的人际关系。
在职场上，人际关系也是非常重要的因素。建立自己的社会关系和人脉，扩大自己的工作圈子，能够为将来的职业发展提供有力的支持和保障。
四、结语
就业歧视是一种不公正和不道德的行为，会给被歧视者带来很多困扰和伤害。为了维护自己的合法权益，我们要保持积极的心态，提高自身的素质和竞争力，学会维权的方法和技巧，建立自己的人际关系和社会关系，切实有效地解决就业歧视问题。
1. 寻求帮助：如果您认为自己遭受了就业歧视，可以寻求法律帮助或联系当地的平等机会委员会。这些机构可以提供法律咨询和支持。
2. 保留证据：如果您认为自己受到了歧视，应尽可能保留证据。记录所有相关事件的日期、时间、地点和参与者，包括证人的联系方式。保留所有与歧视有关的文件和信息，如工作申请、面试记录、工资单、晋升记录等。
3. 了解权利：了解自己的权利是应对歧视的关键。例如，您可以查看当地的反歧视法律，了解您的权利和雇主的义务。您还可以了解公司的反歧视政策和程序。
4. 寻求支持：如果您受到歧视，可以寻求支持。这可能包括与同事、家人和朋友讨论问题，并寻求他们的建议和支持。您还可以联系当地的组织或社区，寻求支持和建议。
5. 保持冷静：在应对歧视时，保持冷静和专业是非常重要的。尽量避免情绪化地回应，并保持对话的开放和建设性。
总之，应对就业歧视需要勇气和决心。通过了解自己的权利、保留证据、寻求支持和寻求帮助，您可以更好地保护自己的权益，并采取行动来应对歧视行为。
同时，如果您是雇主或管理者，您也应该学习如何预防歧视，并确保您的公司或组织遵守反歧视法律和政策。这将有助于创造一个公平和平等的工作环境，使每个人都能充分发挥其潜力。
2、学会应对可能遭受的歧视。平时树立“职业面前人人平等”的观念，树立自信，不随波逐流。可以找做HR的朋友进行咨询，对自己的求职方向、求职技巧进行指导，发现自己的长处或缺点，以及在求职中可能遇到的哪些歧视，然后从容面对。