有什么方法可以缓解耳鸣？

Question

耳鸣是由听觉系统的很多病症的不同的病理变化结果，病情产生的原因很复杂。有一些方法可以帮助你降低耳鸣的严重性。
1、避免刺激
噪音、尼古丁、咖啡因、酒精和许多药物都会加重耳鸣。尽量避免这些刺激源，对于缓解耳鸣十分有帮助。
2、声音疗法
尽量避免身处十分安静的环境。如无法避免，你可以制造一些声音，例如，空调声、风扇声或轻音乐都可以帮助缓解耳鸣。对于有些人，耳鸣掩蔽器（一种看2起来像助听器的设备）能发出白噪声或舒缓的声音，也可能帮助缓解耳鸣。
3、佩戴助听器
如果你有听力损失并伴有耳鸣，助听器可以放大外界声音，从而使耳鸣不那么明显。助听器可以让你听得更轻松，精神压力更小，你的注意力也不会始终关注在耳部。许多人佩戴助听器之后都感到耳鸣减少或消失。
4、压力管理
压力过大会使耳鸣更严重。通过放松疗法、锻炼身体或按摩来减轻压力，都可能缓解耳鸣。

Answer 1

缓解耳鸣的方法有很多可以做骨膜的按摩，也可以选择耳部的按摩，在洗脸的时候，两只手轻轻的揉搓耳朵和耳垂，平时不要有过于紧张的情绪，一定要保持一个放松的心情，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶

Answer 2

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状。

指导意见：
血管扩张药、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物和神经营养药物等。
分析耳鸣原因和病变情况，消除病人的担心，告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。

Answer 3

耳鸣是一种病症，怎么来缓解耳鸣？尽量的躲避嘈杂的声音，做各种有氧运动，加强体育锻炼。