怀孕期间孕妇可以平躺着睡觉吗？有哪些错误睡姿？

Question

如题所述

Answer 1

认为不能平躺睡觉，自我感觉不舒服，我一直采用的姿势是左侧卧。不过有朋友说她喜欢平躺，没感觉什么事，我劝她到晚期的时候可千万别平躺。

在怀孕初期中期的时候只要自己睡着舒服，胎动正常的话，那怎么睡都是可以的，但是到了孕晚期医生一般都会建议适当多采取左侧卧位姿势睡觉。孕晚期尽量不要平躺睡觉，容易引起宝宝缺氧。

早期，根据个人睡觉习惯随意躺，怎么舒服怎么躺。随着胎儿发育、子宫日益增大，会产生压迫症状，轻者下肢静脉回流受阻，严重者下肢有不同程度水肿。平躺子宫压迫症状会加重，回心血量会减少，会产生心脏供血不足，甚至脑供血不足，产生各种不舒服的症状。左侧卧位有利于回心血量增加，使本来就血虚的孕妇缓解心脏压力。当然，长时间左侧卧位也会累，可以短时间右侧卧位或平躺，以缓解长时间左侧卧位产生的疲劳。

如果想平躺，就在后背垫就几个枕头或者被子，靠在上面，采用半躺的姿势，这样会舒服一下，子宫也不会压迫心脏。侧卧的方式也不错，如果感觉腰痛，就在后背放一个靠枕，会得到一些缓解。实在睡不着就抱一个大枕头，增加一些安全感，也是一个好办法。

准妈妈们到了孕晚期最好是采取左侧卧位睡觉，虽然说左侧卧位是孕妇最好的睡姿，但如果觉得这个睡姿不舒服的话也不用刻意去维持，自己怎么睡怎么舒服就行，只有休息好了，宝宝发育也好，但是平躺的时间不要过长噢，防止引起宝宝缺氧。怀孕中期，肚子还不那么大，睡觉也可以选择怎么舒服怎么来，只要是没有不舒服的感觉，平躺也可以的，但还是建议不要总保持平躺一个睡姿。孕妈妈最好左侧卧睡觉，可减轻子宫对动脉的压迫，保证胎盘供血，利于胎儿生长发育。

Answer 2

不可以，错误的睡姿就是平躺，这样不利于胎儿的发育，而且对分娩也有一定的危险，所以一定要养成一个好的睡姿。

Answer 3

怀孕前期孕妇是可以平躺着睡，但是在怀孕中期以后，准妈妈的体型会有明显变化，平时最好是选择左侧卧或者是双腿蜷曲的姿势，这种睡姿不会压迫到子宫，同时可以保证孕妈妈血液的循环畅通，并使腹部和背部的压力减轻。 趴着睡和头蒙在被子里睡觉都是错误的睡姿。

Answer 4

孕妇在怀孕初期是可以平躺着睡的，遵循怎么舒服怎么睡，但是但中后期就不建议平躺，最好是侧着睡，这样有利于宝宝的发育。孕期错误的睡姿有趴着睡、翘着脚脚睡，其中趴着睡会压迫到宝宝，不利于宝宝的正常发育。

Answer 5

在怀孕早期，胎儿还比较小，子宫还没有上升到腹腔，睡觉无论是哪种姿势都不会压迫到子宫，不会影响胎儿的发育，只要自己感觉舒服就好。到怀孕中期以后，子宫上升到腹腔，不能俯卧位。当怀孕到7个月以后，胎儿比较大了，最好以左侧卧位为主，这样有利于下肢血液、体液循环。一是趴睡。不仅会影响肺的呼吸功能，也不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出，还有可能会压到肚中的宝宝，使胎宝宝缺氧。其次，会加重孕妈咪的下肢浮肿。二是仰卧。仰卧会让子宫压在后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响到肚中胎儿的营养和发育。其次，仰卧会加重下肢浮肿，容易使孕妈咪出现胸闷、头晕、血压下降等症状，严重时会导致胎儿窒息，甚至死亡。