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我想瘦小腿,但是学校一天到黑都要跑步,这怎么瘦啊?
如题所述
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推荐答案 2019-11-18
跑完以后多按摩腿 泡脚 配合按摩霜按 然后保鲜包起来 做踮脚运动 然后再压腿 可以拉伸肌肉 变美腿哦
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每天都要跑操
,小腿
越跑越粗
,怎么
在这种每天
都要跑步
的情况下
瘦小腿
呢...
答:
1.身体平躺
2.抬起一条腿,大概与身体垂直,10秒左右 3.放下那条腿,再抬起另一条,10秒做哟 4.交替进行,做个20分钟左右,每天坚持哟。
我想瘦小腿,但是学校一天到黑都要跑步,这怎么瘦啊?
答:
跑完以后多按摩腿 泡脚 配合按摩霜按 然后保鲜包起来 做踮脚运动 然后再压腿 可以拉伸肌肉 变美腿哦
我是一个学生在
学校要跑步
虽然很慢
,但
我却有很粗的大
小腿,
小腿上的肌肉...
答:
首先运动之x前要充分1热身,拉韧带要充分1这样可以6是肌肉放松
,最关键的就是跑完了l一l定要进行放松练习n,慢跑两圈,压压腿,最关键的就是让同学帮你踩踩腿,把肌肉踩软了f。职业运动员的肌肉平时就好像棉花一r样,只有用的时候才y是硬的,就是因为7他们要放松,这样才h能保证动作的灵活连贯...
每天都要跑操
,小腿
越跑越粗
,怎么
在这种每天
都要跑步
的情况下
瘦小腿
呢...
答:
三,小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,
可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿绑上沙包上 下摆动、多游泳、多走路
,都能达到瘦小腿的目的. 四,血液循环差小腿粗 十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须...
我想跑步
减肥.可听说跑步会使
小腿
的肉变成肌肉,就
瘦
不下来了!
我只想
...
答:
坚持每天大步快步的走路上下班,其他的都不用,一个女同事这样剪掉了20斤的醉肉
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