第1个回答 2020-03-16
包保鲜膜..坚持...模特就是这样减的..
然后包好后再做适量运动出汗....
第2个回答 2020-03-14
同意楼上的说法，用保鲜膜没什么用，只是多减些水分，
还容易得湿疹呢！
慢跑要坚持20分钟以上，45分钟最好，20分钟以后燃烧的才脂肪。
我就是用这种方法，一个月慢跑15次，隔天一次，每次坚持跑45分钟，一个月减了4斤。
另外一定要正常吃饭，我一天吃五顿饭呢，
早上一次，中午一次（一定要吃饱），下午4点半左右吃个苹果，6点左右晚饭（一定要吃少，而且最好吃低热量的食物），8点左右去跑步，回来最好不吃东西，但实在饿了就一定要吃一点再睡，酸奶或水果之类的。
第3个回答 2020-03-17
坚持每天大步快步的走路上下班，其他的都不用，一个女同事这样剪掉了20斤的醉肉