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减肥先减脂还是先减重
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第1个回答 2024-03-24
该运建议先减脂再减重。
减肥,建议先减脂再减重,要通过有氧运动以及限制食物的摄入来起到降低脂肪含量的效果,当脂肪含量降低了,再称体重,体重自然也会下降,如果先减重,那么有可能造成减掉的是水分,脂肪还在,这样是不利于健康的,容易造成高血压、高血脂、脂肪肝、冠心病等疾病的产生。
有些人称体重体重没有明显的变化,但是看起来却苗条了不少,这是由于体内的脂肪减下来了,肌肉增长上去了,这样是对体型有利,也是对健康有利的,因此减肥时,建议先减脂再减重。
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体重大的女生
减肥
期间应该
先减脂还是先减重
?
答:
体重过大的女生一定要先减脂
,合理的控制饮食,少油少盐然后在给自己制定营养的减脂餐,不暴饮暴食,控制热量的摄入。同时在坚持每小时有氧运动,这样的减肥才不会反弹,而且还会更健康哦。减肥是一件循序渐进的事,情切不可急于求成,所以减肥贵在坚持。
减肥先减脂还是先减重
?
答:
你好,
减肥先减脂肪是正确的
!减重不减脂,还会反弹的! 谢谢 望采纳
减肥
过程中,
先减脂还是先减重
?
答:
我觉得还是先减脂比较重要
,只有先把脂减下来之后才能彻底减重,要不然会反弹的。
先增重再
减脂还是先减脂
再增重?
答:
这里给出的建议是首先
先减脂
,把体脂指数减到一个相对标准的值后再考虑增重增肌,大方向是需要把比较虚的赘肉脂肪转化为肌肉,让自己看起来是健壮的感觉而不是胖。这里在减脂的时候并不推荐跟增肌训练同时进行,减脂训练可以通过大量的有氧运动就可以很好的控制自己的体脂指数,简单来说就是通过运动来...
减肥
到底是
先减脂还是先减重
?
答:
以我在芭派瘦
减肥
担任减肥了8年的教练减肥经验。减肥,是因为我们体内有过多脂肪堆积,脂肪的体积是肌肉的3倍多,脂肪过多自然会造成肥胖。所以减肥的核心就是
减脂
!而
减重
有可能是减去脂肪,也可能是减去身体水分,人体70%都是水分,一旦减去水分,皮肤会变得没有光泽,失去很多胶原蛋白,并且只要人在不...
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什么状态说明开始燃脂了
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先减脂再减重是什么意思
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