脚崴了脚踝肿了应该怎么治疗

Question

如题所述

Answer 1

1. 首先，应评估伤势的严重程度。轻微的脚踝扭伤通常涉及软组织损伤，而更严重的伤害可能包括外踝或第五跖骨基底的骨折，甚至可能是内踝和外踝的双踝骨折或三踝骨折。轻微的扭伤可以自行处理，而严重的伤害则需要医生进行诊断和治疗。
2. 其次，应正确运用热敷和冷敷。这两种敷料方法是物理治疗手段，效果却截然不同。血液在热量的作用下会活跃，在寒冷的环境中则会凝固。因此，在血管破裂仍在出血时应使用冷敷以控制伤势，出血停止后则可转为热敷以消散周围的瘀血。
3. 在伤后肿胀和疼痛加剧时，应避免支撑体重站立或行走，最好将受伤肢体抬高，限制活动以帮助控制病情。当病情稳定后，可抬高受伤肢体并进行足踝部的主动活动，但应避免进行会引起剧痛的活动。随着肿胀和疼痛的减轻，可以逐渐开始下地行走，开始时时间应较短，逐渐增加，直至适应。
4. 合理使用药物。在出血未停止前，不宜服用或外用活血药物，可以使用“好得快”喷雾剂喷洒在受伤处，内服云南白药。出血停止后，可外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。在恢复后期，可以使用中草药熏洗。
5. 如果家中没有中成药，可以使用面粉炒至微黄，与米醋调和后敷在受伤处，作为五虎丹的替代品，效果也相当理想。另外，使用花椒和盐煮水熏洗也可以作为中草药的替代方法，效果同样不错。