坐月子能不能吃煮熟的苹果

Question

如题所述

Answer 1

苹果中含有丰富的果胶帮助人体排便，还能够降低胆固醇，刺激肠胃益生菌增长，加快肠胃蠕动来消化食物。所以，煮熟后的苹果更是益处多多。所以，产妇坐月子的时候是能够吃煮熟的苹果。
🍎煮熟的苹果更营养
煮熟的苹果中含有丰富的营养物质，能够起到降血糖、血脂、胆固醇，抗氧化等作用。所以，苹果煮熟后能够将其中的膳食纤维软化，这样更容易被人体利用吸收。
👶适合产妇坐月子食用
煮熟的苹果果肉松软，适合牙齿不好、或者消化不好的人群，对于孕妇来说是极好的被肠胃消化吸收的好食物。这样的苹果能够减少对肠道的刺激，使得人体摄入更顺畅。吃煮熟的苹果可以防治嘴唇升疮，牙龈发炎等问题。
🍲坐月子饮食原则
顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：1、食物要松软、可口，易消化、吸收；2、少量多餐，宜荤素搭配；3、不宜食生、冷、硬的食物；4、不宜快速进补，以免得不偿失。