如题所述
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不要给自己压力,因为很多事情都无关紧要的,试着去放松么,前段时间我姐也是睡眠质量很差,晚上睡觉就会惊醒呢,后来喝的尚医铭草安枕萱草改善的睡眠质量,你可以去试试,好像在某宝买到的呢,还不错呀。
睡眠太浅、多梦,易醒是怎么回事?