晚上睡觉多梦易醒、醒来之后全身发冷、很难再入睡、是怎么回事?

Question

做的梦是一段一段毫无关联的、这种情况已经持续了一个多星期了、而且连续三四天梦到狗、第一天是好梦、第二天梦见狗被扔洗衣机里头搅、第三天梦到许多凶狠的大狗和好多一半身体是死的一半身体是活的小狗、特别可怕、医生说是潜意识里精神过于紧张压力过大、说睡前喝奶我感觉没用、吃安眠药会不会比较好点?求解答、急!!谢谢!!

Answer 1

病情分析:
意见建议:你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动(如散步)，避免紧张的脑力活动。