有没有人知道多种维生素片可以经常吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以适当补充维生素,不要过量，要参照药物使用说明，和药师指导来使用。平时饮食都比较均衡，不缺微量元素的情况下不需要长期服药的。维生素也是有副作用的，长期使用会引起很多的问题,过多的服用会引起腹泻,导致牙釉质损坏.可以适当的饮食清淡，多吃一些坚果比较好的，多喝水。注意锻炼身体。促进消化。平时多吃新鲜的蔬菜和水果，水果和蔬菜中都含有丰富的维生素比较多。缺它可引起坏血病。维生素片的主要作用是提高免疫力，心脏病、中风，保护牙齿和牙龈.

Answer 2

有没有人知道多种维生素片可以经常吃吗？这种维生素也不能经常吃，因为你吃的太时间太久的话，很容易干扰你体内的这种维生素平衡。

Answer 3

如果长期膳食无法获取充足的维生素，是需要经常补充一些多种维生素片的。追答

因为维生素、矿物质的主要来源就是食物，而不同的营养元素存在于不同的食物中，如维生素A存在于菠菜、蛋黄等食物；维生素B存在于酵母、糙米等食物；维生素C存在于新鲜蔬果中等等，在一日三餐中，需要保证饮食多样化，才能够均衡地摄入各种营养。但若是平时没有时间精力去合理搭配食物，那就无法从膳食中获取足够的维生素和矿物质，就需要长期食用多种维生素片了。像我自己平时就会吃汤臣倍健多种维生素，它除了含有多种维生素外，还添加了多种人体所需的矿物质元素，16种营养元素同补，共同协调辅助增强营养。

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