经期能吃车厘子和草莓吗

Question

如题所述

Answer 1

可以吃车厘子的。车厘子不仅含有丰富的维生素，还含有大量的铁元素，吃车厘子可以改善机体的抵抗力，提高免疫力，而且还具有补血的功效。所以在来月经的时候可以吃车厘子。但是要吃常温的车厘子，不要吃冰箱里拿出来的，因为进食寒凉的食物容易刺激胃肠道，引起全身血管收缩，导致痛经和月经量减少。另外，在月经期也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多进食一些温补的食物，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
来月经也能吃草莓，它不会影响月经量和月经规律的。不过草莓也要少吃，可以一天适当的吃几个，对身体是没有伤害的。月经期间很多女性会出现疼痛或是浮肿的现象，而草莓有很好的利尿功效，对于浮肿也能起到改善的作用。所以月经期可以吃草莓，但是不要贪吃。
如果平时总是月经不规律的女性，那么就可以选择吃一些改善内分泌的食品。比如说龙眼、莲子和红枣等，这些食物都是可以吃的。在来月经吃些红枣和龙眼是有助于补血的，莲子又具有很好的安神和帮助睡眠的作用，特别是对于经期心情不好的女性，可以适当的吃这类的食物。
每来一次月经，就能够将体内的污血排出去，从而让女性更加健康。在月经期间女性会因为排出血过多变得很脆弱，因此对于抵抗力差的女性就会容易生病，所以建议女性在月经期间做好饮食护理，多吃一些温热的食物，才能减少疾病的发生。