为什么说养肾就是等于养身，有什么简单好用的养肾方法吗？

Question

如题所述

Answer 1

中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
养肾方法：
1、饮食调养：多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类。饮食不可过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。
2、起居调养：积极锻炼身体，增强体质，增强自身的免疫力。按时作息，避免过劳，按时大小便以利排毒。
3、生活调理：坚持适量的体育运动；早起呼吸新鲜空气；泡热水脚。

Answer 2

中医讲究调理为先，治疗为后。所以，平时的中医保养，对我们的身体非常重要。
紫德堂特色中药蜡疗，五行套盒和温阳蜡灸膏，热敷+中药，专门针对肾脏调理，平衡人体阴阳。本回答被提问者采纳

Answer 3

养肾补肾中药一般指鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药。肾虚时才补肾，而肾虚的主要表现为：性功能降低 ，性欲降低，阳痿，遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理，不能急速调理，否则欲速则不达。

Answer 4

因为肾的好坏关系着人的身体的状况，要怎么养肾，就那些嘛，早睡早起，别熬夜，多吃健康的东西水果之类的。

Answer 5

我们的身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们，怕冷，无缘无故地感觉口咸，无缘无故的出现，恐惧的感觉牙齿松动，吐艳一场肾阳虚，主要表现微寒怕冷，中医认为，阳虚生外寒，因此。肾阳虚多表现为怕冷无缘无故地感觉口咸，无缘无故的出现，恐惧的感觉牙齿松动，吐艳一场肾阳虚，主要表现微寒怕冷，中医认为，阳虚生外寒，因此，肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白，手脚冰凉，精神不振，容易疲劳，失眠健忘，腰膝酸软，尿多解决方法，补阳一肾，多吃核桃，同时，有真军针对性地运用可补阳的药来炖汤