维生素b6对脱发有用吗知乎

Question

如题所述

Answer 1

1. 维生素B6对于脱发有一定的辅助治疗作用，因为它能帮助抑制皮脂分泌，但脱发的原因复杂多样，不能仅依靠维生素B6来解决问题。
2. 维生素B6不宜长期服用，过量摄入可能对人体造成危害。因此，在尝试任何治疗方法之前，最好咨询专业医生的意见。
3. 在日常生活中，我们可以通过以下方式来改善脱发状况：
- 饮食方面：增加摄入绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜等，以及黑芝麻和核桃等对头发有益的食物。同时，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋和脱脂牛奶，保持营养均衡，为头发生长提供必要的养分。
- 生活作息：确保充足的睡眠，保持规律的生活作息。因为不规律的生活习惯会影响头发的生长，长期熬夜可能导致头发掉落或生长缓慢。
4. 推荐使用专门防脱生发的产品，如缮丝缘丝木精华液，它可以直接涂抹在发根处，滋养头皮毛囊。坚持使用，可以促进新头发的生长。