• 所有问题

    • 每天晚上跑步机上快走45分钟，二个月有没有效果减肥

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2019-07-02
    每天晚上跑步机上快走45分钟，两个月应该有减肥的效果，但是减肥是一个长期过程，必须要坚持，如果不坚持的话，会前功尽弃的。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-05-18
    如果想要减肥的话要要通过长时间低强度的有氧运动来达到减肥效果。一般建议每次运动时间在 40 分 钟以上，因为在运动的前 30 分钟消耗的是人体内的机糖元来给身体供能的，30 分钟以后才会转化为脂肪供 能
    相似回答
    快走45分钟能减肥吗?视频时间 00:39
    请问我每天晚上在跑步机上快走,可以达到减肥效果吗?跑步我真的坚持不...答：可以 可以慢慢增加时间 最后最好是快走一小时以上 我身边有这样的人 两三个月就有效果 而且跑步损害膝关节 还是快走好 可以一边听歌一边走 另外骑自行车效果也很明显 最好是找人少地方骑 一个半小时以上为宜 都是身边有实例有效果的才在这里写的 祝你塑造完美身材 ...
    每天晚上快走40分钟,有减肥效果吗?答：其实减肥不要超之过及。如果太强的太快的减肥效果反而会让自己没有恒心。容易反弹。如果只有晚上有时间的话，可以早点吃晚饭，饭前先喝汤，胃有饱服感。可以少吃晚饭。饭后散散步，很简单，而且不是很累
    每天在跑步机上跑40分钟,一个月能减几斤?答：在跑步机上快走是可以减肥的，在跑步机上快走能让手臂和脚部肌肉都紧张起来，加大能量代谢，有较好的减肥效果。在跑步机上快走的速度在6.5-8.0左右，健身时间不能小于40分钟，体内脂肪在快走20分钟时开始燃烧，到40分钟时就能起到减肥的目的了。每次锻炼前应该先进行热身运动，可以做压腿、下蹲、拉伸...
    每天坚持走路45分钟以上,可以减肥吗?答：每天晚上坚持散步一个小时，一个月下来可以减肥。但是对于减肥的多少，是根据一个人的运动量来决定的。现在很多人对于一个的身体健康都是非常的注重，所以在晚饭过后，都是会习惯性的散步。经常散步对于一个人的身体有助于消化，因为消化好，身体更加的健康。一、晚饭过后散步，不会堆积夜食晚饭过后散步...
    大家正在搜
    跑步机上快走速度多少减肥最有效每天跑步机快走30分钟在跑步机上跑步和室外跑步哪个好跑步机上快走好还是跑步好每天坚持在跑步机上快走跑步机上跑步可以减肥吗每天晚上快走半小时能减肥吗跑步机上5.5算快走吗早上快走好还是晚上快走好
    相关问题
    请问我每天晚上在跑步机上快走，可以达到减肥效果吗？跑步我真的...
    每天去健身房跑步机跑45分钟，一个月能减多少斤？（急求）
    关于减肥问题，为什么我每天都坚持跑步机上面快走慢跑四十分钟，...
    每天晚饭后快走45分钟能减肥吗
    我现在每天晚上用跑步机快走四十分钟可以减肥？
    每天在跑步机上快走45分钟 晚饭不吃
    用跑步机跑步、速度6，跑45分钟。每天都跑 一个月能瘦多少
    我每天晚上坚持跑或走40分钟（跑步机上），能减肥吗？多久能瘦...