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吃什么维生素可以防脱发
如题所述
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推荐答案 2018-01-23
补充维生素A:维生素A为正常的上皮角化所必需,长期缺少维生素A可使毛发变干燥,易劈裂、折断或脱落。
食品主要有:牛肝、牛肉、猪肝、鸡肝、鱼肝、沙丁鱼、鲜鱼、奶油、蛋黄、牛乳、羊乳、萝卜叶、胡萝卜及其叶、菠菜、油菜、南瓜、青豌豆、西红柿、柑橘、柿子、香蕉、菠萝、梅、樱桃、杏、玉米、海带等。
补充维生素B:长期服用复合维生素B可使毛发恢复色泽,而维生素B2和维生素B6缺乏可干扰毛发生长,使毛发生长不佳或造成毛发脱落。
含有维生素B2:而有利于毛发生长;
食品主要有:鸡蛋、鱼类内脏、牡蛎、蛤、带鱼、羊乳、牛乳、牛肝、鸡肝和肾、猪肝、菠菜、卷心菜、甜薯、南瓜、西红柿、黄瓜、芋类、海藻类、茶、小米、玉米、大豆等。
含有维生素B6:有利于头发生长;
食品有:肝、干酪、蛋黄、牛乳、肉、鱼、米糠、酵母、红糖、胡萝卜、蚕豆、豌豆、菠菜、芹菜、马铃薯等。
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其他回答
第1个回答 2018-01-23
需要补充以下主要的维生素种类:
脱发可以服用维生素A,维生素A缺乏会致使脱发脱落。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
而维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。
皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养
第2个回答 2020-05-26
你好,可能是由于维生素缺乏或微量元素缺乏引起的,可以采用复合维生素片或21金维他效果较好,同时多喝开水,多吃蔬菜水果有利于症状的好转。
相似回答
经常
掉头发
缺
什么维生素
?
答:
防治措施:富含维生素B3的食物有:豌豆
、白萝卜、胡萝卜、芦笋、甘薯、蘑菇、豆芽;小麦、麦芽、动物肝脏和肾脏、大豆、甘蓝、糙米、鸡蛋、燕麦、花生、胡桃。建议大家多吃这些食物。掉头发是因为缺乏维生素B7而缺乏的。如头发脱落异常多,且脸上出现鳞屑红斑性皮疹,说明人体可能缺乏维生素B7,这是一种水溶性维生...
原来
脱发
和日常作息也有紧密的关系!
答:
身体缺什么?头发掉得快。 缺乏维生素苹果卷心菜玉米,
维生素B1
、B2和B6对改善白发和脱发一直都有很好的效果,维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,也能使毛发生长,维生素C、维生素A也有营养头发之功效脱发的人群可以多吃鲜莴苣、芒果、苹果、青色卷心菜、黑芝麻、玉米、黄豆、绿豆等食物。 缺乏蛋白质 ,Pure Milk...
掉头发吃什么维生素
答:
掉头发建议吃复合维生素就可以缓解症状的
,复合维生素里面含有多种微量元素,可以有效的改善脱发,或者是因为生素缺乏引起的身体症状,比如像善存或者是21金维它都可以。举措建议在掉头发的时候要注意饮食摄入一定要均衡,多吃一些黑芝麻,核桃等食物可以有利于头发的生长,另外尽量与温和无刺激的洗护产品就...
吃什么维生素
对促进头发生长,
防掉发
有作用
答:
每日按摩头发促进头部血液循环 多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物,多吃黑色素含量 高的食物 ,比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时
可以
经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸杞子、肉苁蓉水喝,消炎抗菌、补肾虚的作用,同时对
脱发
也有作用。
吃什么维生素防脱发
,有
维生素B2
。还有什么?
答:
应该是维生素b1
,但是维生素b只能补充不能在体内合成,如果饮食单调可以额外补充。
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