为什么在家呆久了会觉得一天总有那么一段时间心情非常低落想哭，但是稍微调整又会好一点？

Question

特别是听一些抒情歌曲的时候，会更想哭

Answer 1

人是离不开大自然的社会动物。既要走出房间，又要有必要的社交。长时间待在家里只会让情绪变得低落，而且时间久了也会变成习惯（习惯一个人，习惯无社交，习惯不出门，习惯情不自禁地流眼泪）。应对这种情况最好的方法就是走出房间去运动。每天30分钟以上的外出，尤其是有阳光的午后，走走路，跑跑步，呼吸呼吸新鲜空气，会感到生活特别的美好！

Answer 2

没有安全感吧，别多想了，相信自己，别给自己压力，日子长着呢很多人都这样。追问

但是我还只是初三学生，有时候就是坐在沙发上发呆，眼泪就下来了

追答

嗯，没有安全感的话，就是这样子，你可能敏感心细，考虑太多，多和父母交流感受，和妈妈说一下你的感受

追问

好的，谢谢

Answer 3

不要总是在家里呆着，出去走走吧，散散心，谁都一样，总是在家里呆着，心情也是很郁闷的，岀去走走就好了。