第1个回答 2019-06-26
亚健康是一种不健康的生活状态，在中年女性的发病率很高，其病因大多是由于不健康的生活习惯和不良嗜好所引起的。其危害也很大，具体表现为对身体和心理功能产生不利的影响，甚至会对生活和工作造成不便。平时注意合理的运动，合理的作息，就可以改善这种症状。
体育运动是近几年时常会谈到的一个新的话题，很多疾病都要通过体育运动和医学的密切结合，才能发挥出治疗的最大效果。亚健康状态也不例外，亚健康患者平时可以进行适量的体育运动，保持自己身体的活力，抵御疾病的困扰，提高自己的抵抗力，维持良好的生活工作状态。
接下来让我们看看亚健康与运动的关系以及亚健康患者适宜进行什么运动。
亚健康与运动的关系还是比较大的。亚健康患者平时要注意锻炼身体，锻炼身体可以使自己身体保持活力，更好的投身于学习和工作中去。适量的运动还可以改善血液循环，降低心血管疾病的发病率，提高自身的抵抗力，对各种疾病都可以起到预防的作用。
第2个回答 2019-06-27
健康，不仅仅简单指是身体没有出现疾病的状态。根据世界卫生组织给出的官方定义，“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”而体育则可以有效地保持和促进人在身体上，精神上和社会适应三方面的良好状态。不管是从狭义的体育，也即指体育教育，还是从广义的体育，也即体育活动层面，体育都能极大地有益于健康。而健康的体魄和平衡的身心又能使得人更投入到各种体育活动中，享受体育的乐趣。所以我认为，体育是手段，而健康是目的，而且同时二者相互促进体育有益于保持身体的良好状态。
第3个回答 2019-06-28
体育与健康是相辅相成的。体育为健康铺垫拥有健康的身体是需要在一定体育锻炼的前提下打基础。因此我们如果想要拥有一副健康的身躯我们就需要加强参加体育锻炼让我们身体处于精力充沛的状态经过体育锻炼我们也才能强身健体使身体肌肉更发达各个器官得到充分的锻炼释放被唤醒起来达到最佳状态，所以体育与健康二者环环相扣互相辅助，参加体育锻炼获得更健康的身体才能使我们提高生活质量和如鱼得水的面对工作和生活。
第4个回答 2019-06-27
体育可以健身，而健身，这什么健康，非常的有帮助，可以说体育人体健康等一个有力助推器。
良好的体育锻炼，可以增加你身体的抵抗力和免疫力，增强身体的免疫技能，预防疾病，对人身体的健康有着非常重要的作用。
同时体育锻炼也可以改善人的身体环境，是原来身体处于病态的情况下逐渐的恢复好转只是维持正常。
坚持体育锻炼的人，会发现与普通人相比，他们的免疫能力非常的强，不容易发生，比如感冒等一些小疾病。
这也是为什么？我国一直在倡导增强人民体质，锻炼身体的原因。
第5个回答 2019-06-27
现代生活中，由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭，与上几代人相比，我们大约可少消耗三分之一的体力，加之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、网上生活所占据，人们就更缺乏应有的运动了。
随着现代化程度的提高，缺乏体力劳动和体育运动的现象会更加严重。
生活方式和工作方式的改变，使人们的健康受到很大威胁。
首先，缺乏运动可使人体新陈代谢功能下降，此类人患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的可能性要比坚持合理运动的人高出五至八倍；心脏功能要早衰十年以上；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、癌症、精神抑郁症的发病率也明显升高。
一项医学研究表明，常年采用静坐体位生活和工作的人，其死亡率明显高于保持运动的人；身体总是保持相对静止状态对健康的危害，相当于每天吸一包烟。
作为明智的现代人，如果意识到自己缺乏相应的运动量，就应给自己加一项任务——每天抽出三十至六十分钟，用来进行适合于自身的体育运动。
如果一个人想要健康、精力充沛地生活和工作，想要推迟衰老、延长寿命，想要充分享受生命，那么就要在自己的每日生活中，加入运动这一项任务。