产妇坐月子能吃海参吗

Question

如题所述

Answer 1

产妇坐月子能吃海参吗？
坐月子的产妇可以适量食用海参。坐月子期间应进食蛋白质含量高的食物，尤其最初几天多吃高热量、高蛋白食物，促进乳汁分泌，并且要多样化的平衡膳食。海参补益作用佳，含有优质蛋白质（每100g含有16.5g）、脂肪（每100g含有0.2g）、碳水化合物（每100g含有2.5g）、钙（每100g含有285mg）及多种维生素等，是一种典型的高蛋白、低脂肪（每100g含有0.2g）、低胆固醇（每100g含有51mg）食物，尤其适用于虚劳赢弱、气血亏虚的产后之人。对于坐月子期间的产妇来说，是进补的好食材。从中医来讲，它性温，归心和肾经，适用于气血不足、体虚之人食用。坐月子期间的产妇食用海参益处如下：

　　补充优质蛋白及微量元素

　　海参是一种含有大量优质蛋白、丰富微量元素、低脂肪的食物，所以对于产妇来说，能补充多种所需营养物质，有利于产后恢复元气。

Answer 2

坐月子是可以吃海参的，但要适量。海参的营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，产后吃海参可以帮助身体快速恢复。坐月子吃海参的注意事项包括：

1.海参是高蛋白的营养品，最好不要和醋、甘草类同食。吃葡萄、柿子、石榴、橙子等水果时最好也不要食用海参。

2.过敏体质，特别是海鲜类过敏不要吃海参。

3.适量食用，一次不要吃太多。每天不要超过一只。

产后女性身体比较虚弱，应该多注意休息，保持轻松愉悦的心情，有利于产后恢复。饮食一定要保持多样性以及均衡性，多吃新鲜的蔬菜以及水果，多吃滋补的汤水，如花生炖猪蹄、排骨炖山药、红枣雪梨枸杞汤、牛奶炖木瓜等。这些食物不仅有利于身体恢复，还能增加奶水。

Answer 3

生产之后，女性就直接进入了坐月子期间，月子里的产妇一定要特别的注意自己的饮食，保证自己不吃不该吃的，保证自己的饮食的营养安全才好。很多人都喜欢吃海参，认为月子里的产妇也是可以吃海参的。那么月子里能吃海参吗？

坐月子能不能吃海参

实际上坐月子期间是可以吃海参的，海参的营养价值很高，产后吃海参可以帮助身体快速恢复，具体的滋补功效可以看以下这几点：

1、海参不同于猪蹄这类食材，最大的优点就是脂肪含量很低，大多数妈妈在坐月子期间都担心延续孕期的肥胖，海参作为一种低脂的食材可以减少月子餐中脂肪的摄入量，缓解产后肥胖。

2、海参中含有大量的微量元素，其中EPA和DHA的含量很丰富，这两种元素是促进宝宝大脑发育的重要组成部分，产后母乳喂养的妈妈吃海参可以帮助提高母乳质量，促进宝宝大脑发育。

3、海参中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分，产后元气大损失血过多身体虚弱容易出现乏力、腰酸、关节疼痛等症状，适当吃点海参能够改善和预防各种贫血。