第1个回答 2020-10-28
4岁的幼儿
对于细节动作已经没问题了。可以自己穿衣服，扣扣子等等，自己独立的完成生活中的部分活动，他们的体力也有了一定的增加。家长可以多带着孩子去户外游玩，多走路和跑步，增强孩子的体质，另外还可以教孩子使用工具制作剪贴。
5-6岁的幼儿
这个年龄段的孩子在细节和协调能力都没有问题后，他们的一些运动速度和活动已经可以与大人一同进行了。这时候家长可以尝试着让孩子参与一些具有安全性的适合孩子的跑步速度训练和集体活动，增加孩子的活动能力、体能锻炼，培养团队协作能力。
最后 ，幼儿在体能训练的时候，只要重点是促进姿势与动作的发展与成熟，这就要求家长在对幼儿进行体能训练不能操之过急，要待幼儿身体基础抗重力肌肉群建立之后才能循序渐进的开始。
幼儿体能训练只要是为幼儿提供知觉动作经验，为生理成长和功能的发展打下坚实的基础。所以家长要积极的帮助幼儿进行训练。
第2个回答 2020-11-04
4-6岁这个年龄段正是提升孩子力量，锻炼协调性、平衡性、反应力、爆发力的时候，尽量以拉伸、跑跳的锻炼方式为主，比如折返跑、拍球、小猴跳、波比跳等，尽量不要进行有直接身体对抗的训练，这个时候的孩子一般没有受过系统的体育运动锻炼，直接的身体对抗比较容易受伤。
第3个回答 2020-10-28
【4岁到6岁的孩子】
要知道，4岁之后的孩子已经有了很好的平衡性了，所以，孩子可以做的体能运动很多哦！
比如往返跑、双脚单脚跳、小兔子跳（双手双脚着地，手脚交替的跳着前进）、螃蟹走路等，除了这些游戏类的训练活动，姆们还可以带着孩子去户外骑车、玩飞盘、跳绳、游泳。。。。。。
如果你担心自己的孩子体能上有不足，可以带着孩子参加户外体能训练班，也是个非常不错的体验！
之前切总就带包包，参加过这样的活动，跨障碍物、过泥坑、爬绳索。。。。。。。这对孩子来说，不仅有趣好玩儿，对体能也是有一定要求的哦~
不过呢，每个孩子都有自己的发展规律，我说的这些运动，可能不适合所有的孩子，but我饺着，一定要鼓励孩子，多去参与一些发展体能的运动哦！
身体是革命的本钱，好的体能是需要从小打造的，咱们当家长的千万别“舍不得”，孩子就是需要“运动疯玩”来发展自己的各项体能，为今后的一生做准备哟~
第4个回答 2020-10-28
4岁的孩子可以学习一下击剑项目，体能训练可以练到一些单腿跳，直腿跳，蹲跳，鸭子步，等等。还能锻炼孩子性格，自信，胆量，独立能力。对抗运动对4-6左右孩子的性格塑造还是有很大帮助的。
第5个回答 2020-11-04
4到6岁的少儿，这个年龄段身体肌肉、骨骼都在发育中，所以要尽量避免使用负重器械进行锻炼。训练中，以徒手动作为最佳，让儿童适应自己的体重去进行力量训练，同时教练注意将有趣的情景带入。力量训练需要每个动作重复去做，这种重复可能使孩子失去兴趣，所以将动作的名字与具体角色相结合，保留童趣，会让孩子产生持续的动力，比如螃蟹爬，兔子跳，超人飞等等。另外还有一些动作如：上下台阶行走、波比跳、平板支撑、侧抬腿等等都是儿童能够练习的。