怎么办，睡觉打呼噜？

Question

今天晚自习就睡觉了，然后听朋友说我睡觉打呼噜，男生女生都听到了都转头转向我 好丢脸

Answer 1

睡觉打呼噜，到底是什么原因？

Answer 2

你好，只要一睡觉就打呼噜，先看一下打的呼噜声大不大，如果是小呼噜，不影响到自己的睡眠，就不用管它，如果打呼噜频繁的被憋醒，影响到睡眠的话，是需要上医院做一个睡眠的监测，打呼噜严重的话是需要做手术治疗的，平时在睡觉之前把枕头给调低一点，枕头高了也是会导致打呼噜的。

Answer 3

当你睡觉和打鼾时，首先要考虑你是否太累，熬夜，长时间饮酒和超重。建议去医院耳鼻喉科或睡眠中心，先检查喉咙和鼻腔，看看它是否是由狭窄的上呼吸道平面引起的，然后你需要通过仪器监测多重睡眠监测来确定打鼾的性质和程度。患者近期不要太劳累，多注意休息。在饮食方面，需以清淡的食物为主，多吃新鲜的果蔬。

Answer 4

睡觉打呼噜如果出现间歇性地暂停现象要注意，睡眠呼吸暂停综合症容易导致睡眠时出现窒息

Answer 5

睡觉打呼噜怎么办？如何预防打呼噜？