有什么办法可以长高啊？？

如题所述

推荐答案 2019-11-21

25岁之前还有可以长高的，主要是吃含钙的东西，比如牛奶，鸡蛋，多喝骨头汤，黄豆....同时还要补充维生素D，比如吃鱼肝油，但是吃维生素D的时候，不能同时吃钙片，因为一起吃会得高钙血症的。然后每天早上起来尽量往上跳20下，多压腿，下午六点左右跳绳，基本上就可以长高了的，这个方法最好在4
5月用，因为那时是长高的最好时间~~~

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其他回答

第1个回答 2019-07-21

多做点运动...例如打打球
踢球
跑步
向上跳
等等的运动吧....对长高有帮助..以前初1我才1.5左右..我现在初三都1.8都有了....还有吃多点饭和水果

第2个回答 2020-12-21

一睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

第3个回答 2020-12-16

权威长高秘籍久等啦

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有什么办法可以长高答：想要长高，可以尝试以下方法：一、均衡饮食 饮食是生长发育的重要因素之一。要确保摄入足够的营养，特别是钙质、维生素D和蛋白质。牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆腐等都是优质蛋白质的良好来源。同时，多吃蔬菜水果，补充各种维生素和矿物质。二、适量运动 运动可以刺激骨骼生长，加速新陈代谢。推荐进行篮球、游...

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个子矮有什么办法可以长高答：1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能...

有什么办法能让自己长高答：1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球 2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。4，盐也增高的大敌，必须养成少吃...

想长高。有什么办法答：想要长高，可以采取以下几种方法：1. 增加运动量：日常生活中的运动对身高增长有积极影响。每天坚持跑步至少30分钟，每周累计150分钟以上的跑步，有助于身体发育。此外，做一些伸展运动，如打篮球、羽毛球等，也能帮助长高。2. 补充营养：营养对身高的增长同样重要。应多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、...

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