快速增高方法答:快速增高方法多做引体向上的运动平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;合理饮食合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;注意作息时间合理安排注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的...
长个子最快的方法?答:第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶...