人一天只吃一顿饭，会如何？

Question

好吗？

Answer 1

一天只吃一顿饭，一定可以瘦吗？

Answer 2

对于我们大多数人来说一日三餐是必不可少的。毕竟身体需要摄入足够的食物和营养才能维持正常的运转。但是对于一些有减肥需求的人来说少吃多动也是必须的。减肥需要管得住嘴，迈得开腿。但是减肥也要有度，只靠不吃也是不可取的，如果不能维持身体正常的所需，虽然瘦了身，但是也容易伤害身体，是得不偿失的。

如果一个人一日只吃一餐。首先会出现营养不良。我们正常人的一日三餐，每餐都有不同，这样才能做到营养全面合理，如果一日只吃一餐，那么身体的营养就会严重缺乏，长期下去就会出现营养不良的状况；其次，人会变得瘦弱。正常的一日三餐我们的身体提供充足的营养和动力，如果一日一餐那么身体没有足够的营养物质来支持，长期以往，身体就会变得虚弱；最后，伤害肠胃。肠胃是我们身体的很重要的部位，如果一日只吃一顿饭，那么肠胃没有可以消化的食物，功能也会大量减弱，引起身体各器官功能的紊乱。

一、身体营养不良。

一日三餐是很科学的饮食规律，也是最健康的饮食习惯，如果我们将三餐变为一餐，身体补充不上充足的营养，就会导致营养不良，人一顿发吃的食物毕竟有限，是无法支撑一天所需的能量和营养的。

二、身体变得虚弱。

正常的一日三餐不久为我们的身体提供充足的能量，还为我们的身体提供充足的营养，如果改为一日一餐，身体就会无法保证正常营养和能量的摄入，这样就会导致身体变得越来越虚弱，抵抗力越来越差。

三、肠胃受损。

一日三餐除了保证身体的营养的摄入，还是正常的肠胃所需要的。如果我们一日一餐身体没有足够的食物摄入量，肠胃也就不会正常的蠕动，这样长期以往就会损毁我们的肠胃，造成肠胃的疾病。

你会为了减肥而少吃吗？

Answer 3

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

Answer 4

一天只吃一顿饭，肯定能够减肥，可是这样做会非常的消耗身体，而且不具有可持续性。简单的说，一天一顿饭，摄入的食物太有限，不利于身体健康，也没法长期的坚持。一天只吃一顿饭，每天都会有很强的饥饿感，对于身体也有很大的伤害。一旦一天一顿饭的习惯停止后，就会出现迅速的反弹，会吃比平时更多的食物，体重也会很快恢复到减肥之前的状态。个人认为每天只吃一顿饭，容易诱发营养不良和2型糖尿病，女性会引起月经不调，不建议用一天一顿饭的方法来减肥。

Answer 5

如果你以前是一天三顿饭，现在突然一天只吃一顿饭的话，会打破你的生活习惯，一天，两天，一次两次可能不会影响你很大，但是如果长此以往，你的身体肯定会吃不消，血糖会偏低，对身体不太好，如果你饭量比较大一天只吃一顿饭的话，甚至还会出现眩晕，休克。本回答被网友采纳