为什么睡觉起来后头疼？

Question

早上起床还没多大感觉，中午睡醒后头特疼，怀疑是没睡好，继续睡一会还是头疼。

Answer 1

其实中午的睡眠是一个补充，很多人感觉中午一定也要睡够一定的时间，其实这是错误的，因为白天的睡眠永远不能代替晚上的睡眠，白天睡眠时间一长反而感觉不适，有时候你会发现你在白天睡了一定时间起来头都是晕的，有时候你稍打个盹后精神恢复很好，这是深睡与假睡的原因，中午建议不要深度睡眠，最好能稍睡一下就能醒来，这样你试过后你会感觉精力很充沛，不会有想睡 头痛，乏力的现象，并也不会影响到晚上的睡眠
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Answer 2

睡多了也说不定。但经常头痛就要去医院检查。

Answer 3

睡眠不足造成的，刚一起床血压跟不上就会头晕

Answer 4

睡觉不宜事件过长

Answer 5

如果偶尔出现的睡眠起来，头痛，那么可以先观察的，如果偶尔出现的，那么可能跟休息不好，包括睡眠质量下降，这些都是有关系的。
想要改变睡眠质量，最好可以睡前口服眠梦香，每天坚持，可以减轻焦虑，帮助快速入睡。
如果总是出现的话，我们要找找是什么原因而导致的头痛，毕竟引起头痛的原因是非常多的，比如说血压的增高，比如说颈椎不好，包括受凉感冒情绪的激动，交感神经的兴奋偏头痛，紧张性的头痛都是可以出现头痛的，这种建议还是早点就医为好。