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最近老失眠,很想睡觉但就是睡不着。怎么办?
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第1个回答 2014-04-03
问题分析:
失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好 舒缓压力的方法。
意见建议:
多和 家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
相似回答
老是失眠,
眼睛
很想睡觉就是
大脑很活跃
怎么
也
睡不着
,心跳也很快。该怎么...
答:
④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等
,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥
中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐
.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕...
最近老失眠,很想睡觉但就是睡不着
。
怎么办?
答:
回答:问题分析: 失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,
可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压
,进行体育锻炼,分散注意力,是很好 舒缓压力的方法。 意见建议: 多和 家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,...
我
最近失眠
了,晚上
老睡不着,但
早上好困,我该
怎么办?
答:
你可以这样试试,
睡觉前先用热水烫烫脚,开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度,烫大约半小时就可以了
,然后在睡觉时让脑子里变的一片空白,然后开始放松自己的肌肉,先从脸部做起,思想集中在脸部让其放松,你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来,然后是四肢,再然后是全身,当你的全身都松弛下来时,你...
失眠怎么办,
我
很困,
可怎么
就是睡不着
呢?
答:
促进睡眠提高睡眠的质量,也可以服用谷维素、安神补脑液等药物。如果是心脏疾病、心慌、胸闷、呼吸困难等导致的入睡困难或者做梦,可以服用营养心肌的药物,也可以服用天王补心丹等有安神作用的药物治疗,环境因素导致的
失眠,
要保持室内温湿度适宜、安静、舒适、光线适宜。
有什么好的办法可以解决
失眠
问题?
视频时间 00:24
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失眠很想睡觉睡不着没睡意
为什么我很想睡觉就是睡不着
失眠越想睡觉越睡不着
为什么越想睡觉就睡不着
失眠是想睡睡不着吗
失眠越想睡越睡不着为什么
想睡觉但是睡不着
入睡困难想睡但睡不着
紧张失眠越想睡越睡不着