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我最近失眠了,晚上老睡不着,但早上好困,我该怎么办?
如题所述
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推荐答案 2019-08-05
你可以这样试试,睡觉前先用热水烫烫脚,开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度,烫大约半小时就可以了,然后在睡觉时让脑子里变的一片空白,然后开始放松自己的肌肉,先从脸部做起,思想集中在脸部让其放松,你就会感觉到脸上的肌肉慢慢松弛下来,然后是四肢,再然后是全身,当你的全身都松弛下来时,你也就美美的入睡了。
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早上好
!医生
,我最近
两天总是在清晨六点左右醒来,醒来之後便再也难以入睡...
答:
回答:病情分析: 你好,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,
避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶
,避免情绪刺激。 指导意见: 可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,
入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆
。
失眠了怎么办,
各位大神有什么办法可以让我摆脱失眠,很急呀!!!_百度...
答:
你的神经衰弱大概因为上火引起的,
建议你不要吃上火的东西,广东地区的建议喝凉茶,或者吃些下火的,比如芥菜,沙梨的
。其次
不要给自己太大心理负担,放松心情
,这样会有助于你入睡的,睡前喝牛奶也是个好办法,或者睡觉前洗个澡,这样很有利与放松心情。大概是这样吧,如果LZ还有什么要问的可以随时HI...
昨天咖啡喝多了
睡不着,早上好困怎么办
答:
实在挺不住 就闭目养神 几分钟 千万别喝咖啡
尤其是下午和晚上 \r\n如果还是睡不着 就在睡前俩个小时运动一个小时 可不要剧烈运动 让自己感到一点累就够了 例如走路 因为不晓得你是男 女 所以没法推荐什么运动\r\n然后睡前喝些热的东东 牛奶最好 豆浆 豆奶 果珍都好\r\n失眠跟很多因素有关...
13岁女孩总是
失眠,晚上
醒了又
睡不着咋办?
答:
早上好
很高兴回答您的问题,首先晚上不能吃太饱,而且晚饭宜清淡,吃饱晚饭要活动,再就是与家庭因素,学习压力有关,如父母感情,离异家庭,留守儿童,大便不规律消化系统差,爱吃辣也会影响。你就告诉这个13岁的女孩,这是临时的
睡不着,
每个人都有这个阶段,别往心里去,过了这个阶段自然就好了。如果...
相亲男发信息说
失眠了,睡不着,
不看就知道一觉睡天亮,发的时候我己经睡...
答:
这个时候你可以这样回答,叫他跟他说
早上好
之类的,你也可以跟他说早安,昨天晚上的信息没看到,就不用回复了,这是一个小事情,不需要太在意。
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失眠是困了睡不着还是不困
失眠一晚上没睡但不困
晚上睡不着也不困什么原因
为什么晚上睡不着白天也不困
早上好困起不来怎么办
失眠特别困但是睡不着
晚上不困睡不着
失眠流眼泪困但睡不着
晚上睡不着白天又不困
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